ketopath/apps/web/messages/it.json

{
  "Home": {
    "title": "Una keto italiana, sostenibile",
    "titleAccent": "sostenibile",
    "tagline": "Il sentiero che ti accompagna dalla prima settimana di adattamento al mantenimento — settimana dopo settimana, piatto dopo piatto.",
    "ctaPrimary": "Iscriviti",
    "ctaSecondary": "Accedi",
    "ctaTryFree": "Inizia gratis",
    "ctaTryFreeHint": "Niente carta, niente spam. Disinstalla quando vuoi.",
    "disclaimer": "KetoPath è uno strumento di stile di vita: suggerisce, non prescrive. Le indicazioni nutrizionali non sostituiscono il parere del tuo medico.",
    "signedInAs": "Accesso effettuato come {name}",
    "signOut": "Esci",
    "completeProfile": "Profilo & calcoli",
    "viewPlan": "Piano della settimana",
    "viewShopping": "Lista della spesa",
    "viewTracking": "Pesata & misure",
    "viewFasting": "Digiuno intermittente",
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    "navPlan": "Cucina",
    "navTracking": "Tracking",
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    "navBilling": "Abbonamento",
    "lettura": "Continua la lettura",
    "inizia": "Inizia",
    "greeting": "Buongiorno, <name>{name}</name>.",
    "principle1": "Personalizzazione totale: ciò che vedi è solo ciò che ti riguarda.",
    "principle2": "Cucina italiana e mediterranea: ingredienti veri, di stagione, reperibili.",
    "principle3": "Progressività: dalla fase intensiva al mantenimento, senza strappi.",
    "stat1Label": "Fasi del percorso",
    "stat1Value": "3",
    "stat1Hint": "Intensiva · Transizione · Mantenimento",
    "stat2Label": "Ricette mediterranee",
    "stat2Value": "96+",
    "stat2Hint": "Tutte stagionali, italiane",
    "stat3Label": "Costo del piano",
    "stat3Value": "0€",
    "stat3Hint": "Gratis durante la beta",
    "featureSectionEyebrow": "Cosa fa per te",
    "featureSectionTitle": "Tre strumenti, un solo ritmo.",
    "feature1Eyebrow": "Cucina",
    "feature1Title": "Piano settimanale che si adatta a te",
    "feature1Body": "Ogni domenica un menù di sette giorni costruito sui tuoi macros, le tue esclusioni e il tempo che hai in cucina. La lista della spesa si genera da sola.",
    "feature2Eyebrow": "Digiuno",
    "feature2Title": "Digiuno intermittente, senza ansia",
    "feature2Body": "Sei protocolli, dal 14:10 al 5:2. Il timer ti accompagna con micro-promemoria di idratazione, elettroliti, e una proposta morbida per rompere il digiuno.",
    "feature3Eyebrow": "Tracking",
    "feature3Title": "Numeri che parlano, non urlano",
    "feature3Body": "Una pesata a settimana, qualche misura quando vuoi, una foto se ti va. Trend lineare, soglia d'allarme, esportazione PDF per il medico.",
    "previewSectionEyebrow": "Sotto il cofano",
    "previewSectionTitle": "L'app, in tre schermate.",
    "previewSectionBody": "Niente dashboard infinite. Tre superfici essenziali: il piano di oggi, la sessione di digiuno, la pesata della settimana.",
    "previewPlanLabel": "Mercoledì · giorno III",
    "previewPlanRecipe1": "Frittata di spinaci",
    "previewPlanRecipe2": "Tagliata con rucola",
    "previewPlanRecipe3": "Branzino al cartoccio",
    "previewFastLabel": "16:8 · in corso",
    "previewFastTime": "08:42",
    "previewFastHint": "Ancora 7h 18m alla finestra alimentare.",
    "previewWeightLabel": "−4,2 kg in 8 settimane",
    "ctaSectionTitle": "Pronti a partire?",
    "ctaSectionBody": "Sette passaggi, dieci minuti, e il tuo primo piano è pronto. Senza carta di credito.",
    "principlesEyebrow": "Tre principi non negoziabili",
    "footerCopyright": "KetoPath — anno I, Italia.",
    "footerLinkPrivacy": "Privacy",
    "footerLinkTerms": "Termini"
  },
  "Welcome": {
    "title": "Prima di iniziare",
    "subtitle": "KetoPath è uno strumento di stile di vita, non un dispositivo medico. Quattro punti, prima di proseguire.",
    "point1": "L'app fornisce solo suggerimenti di stile di vita basati sui parametri che inserisci.",
    "point2": "Non diagnostica patologie, non prescrive trattamenti, non sostituisce il parere del tuo medico.",
    "point3": "Se hai diabete di tipo 1, sei in gravidanza o allattamento, hai disturbi alimentari, problemi cardiaci o renali — parla prima con il tuo medico.",
    "point4": "Prima di iniziare ti consigliamo esami di base: glicemia, colesterolo, profilo lipidico, funzionalità renale ed epatica.",
    "checkAdult": "Confermo di essere maggiorenne.",
    "checkAware": "Dichiaro di non avere condizioni mediche escludenti, oppure di averle discusse con il mio medico.",
    "checkAccepts": "Accetto che KetoPath non sostituisce il parere medico professionale.",
    "submit": "Accetto e proseguo",
    "submitting": "Salvataggio…",
    "legalNote": "Il consenso è registrato con data e ora come previsto dall'art. 7 GDPR."
  },
  "CookieBanner": {
    "aria": "Informativa cookie",
    "message": "Usiamo solo cookie essenziali per autenticazione e sessione. Niente analytics o tracker di terze parti.",
    "learnMore": "Leggi l'Informativa Privacy",
    "dismiss": "Ho capito"
  },
  "Metadata": {
    "title": "KetoPath — Chetogenica e digiuno intermittente, personalizzati",
    "description": "Una keto italiana, sostenibile. Piani adattivi, tracking e lista della spesa automatica — settimana dopo settimana."
  },
  "Auth": {
    "SignIn": {
      "title": "Accedi",
      "subtitle": "Bentornato. Riprendi da dove avevi lasciato.",
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      "submit": "Accedi",
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      "noAccount": "Non hai ancora un account? <link>Iscriviti</link>",
      "error": "Credenziali non valide. Riprova.",
      "legalNote": "Accedendo accetti i <terms>Termini di servizio</terms> e la nostra <privacy>Informativa Privacy</privacy>."
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    "SignUp": {
      "title": "Iscriviti",
      "subtitle": "Crea il tuo profilo KetoPath in meno di un minuto.",
      "nameLabel": "Come ti chiami",
      "emailLabel": "Email",
      "passwordLabel": "Password",
      "passwordHint": "Almeno 8 caratteri",
      "submit": "Crea account",
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      "error": "Non è stato possibile completare la registrazione. Riprova.",
      "disclaimer": "Procedendo accetti i <terms>Termini di servizio</terms> e l'<privacy>Informativa Privacy</privacy>. KetoPath è uno strumento di stile di vita, non sostituisce il parere medico."
    }
  },
  "Fasting": {
    "title": "Digiuno intermittente",
    "subtitle": "Una finestra alimentare e una di riposo. Il timer scandisce il ritmo, il corpo fa il resto.",
    "historyTitle": "Storico sessioni",
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    "startCallToAction": "Scegli un protocollo e parti. Il timer continua a scorrere anche se chiudi l'app.",
    "chooseProtocol": "Protocollo",
    "start": "Avvia digiuno",
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    "saving": "Salvataggio…",
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    "reached": "Obiettivo raggiunto. Puoi rompere il digiuno o proseguire.",
    "completeReached": "Concludi",
    "completeEarly": "Concludi adesso",
    "abort": "Annulla sessione",
    "confirmAbort": "Sei sicuro di voler annullare questa sessione?",
    "phaseTitle": "Fase metabolica",
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        "label": "Post-prandiale",
        "description": "Digestione in corso. Insulina alta, glicemia in salita."
      },
      "glycogenolysis": {
        "label": "Glicogenolisi",
        "description": "Il fegato libera glucosio dalle scorte di glicogeno. L'insulina cala."
      },
      "lipolysis": {
        "label": "Lipolisi",
        "description": "Le scorte di grasso iniziano a essere mobilitate per produrre energia."
      },
      "ketogenesis": {
        "label": "Chetogenesi",
        "description": "Il fegato produce corpi chetonici. Le sensazioni mentali si fanno più nitide."
      },
      "autophagy": {
        "label": "Autofagia",
        "description": "Le cellule riciclano componenti danneggiati. Pulizia interna profonda."
      }
    },
    "startedAt": "Iniziato",
    "target": "Obiettivo",
    "protocolGuideTitle": "Guida ai protocolli",
    "protocolHints": {
      "FOURTEEN_TEN": {
        "title": "Inizio dolce",
        "description": "Adatto in fase di mantenimento o per chi inizia. 10 ore di alimentazione."
      },
      "SIXTEEN_EIGHT": {
        "title": "Lo standard",
        "description": "Il protocollo più diffuso. Equilibrio tra sostenibilità e benefici metabolici."
      },
      "EIGHTEEN_SIX": {
        "title": "Più aggressivo",
        "description": "Inizia a sollecitare la chetogenesi. Per chi è già adattato."
      },
      "TWENTY_FOUR": {
        "title": "Avanzato",
        "description": "Solo 4 ore di alimentazione. Da praticare con regolarità ma non quotidianamente."
      }
    },
    "emptyHistory": "Nessuna sessione registrata. Avvia il primo digiuno per iniziare a costruire la serie.",
    "statCompleted": "Sessioni concluse",
    "statTotal": "Ore totali",
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    "statWeekly": "Ore (7 gg)",
    "statMonthly": "Ore (30 gg)",
    "statCurrentStreak": "Streak attuale",
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    "statCompletionRate": "Tasso completamento",
    "statStreakValue": "{n, plural, =0 {0 giorni} one {# giorno} other {# giorni}}",
    "symptomsTitle": "Come ti senti?",
    "symptomsHint": "Aggiorna i sintomi: ti aiuta a capire come reagisci a questo protocollo.",
    "symptomHeadache": "Mal di testa",
    "symptomEnergy": "Energia",
    "symptomHunger": "Fame",
    "symptomClarity": "Lucidità",
    "symptomOther": "Altre note",
    "symptomOtherPlaceholder": "Note libere…",
    "symptomsSave": "Salva sintomi",
    "symptomsSaved": "Salvato.",
    "pauseEyebrow": "Modalità giorno libero",
    "pauseUntil": "Reminder in pausa fino a {time}.",
    "pauseToday": "Pausa per oggi",
    "pauseResume": "Riprendi adesso",
    "breakFastShow": "Suggerimenti per riprendere a mangiare",
    "breakFastHide": "Nascondi suggerimenti",
    "breakFastEmpty": "Nessuna ricetta disponibile in questo momento.",
    "working": "Attendere…",
    "status": {
      "IN_PROGRESS": "In corso",
      "COMPLETED": "Completata",
      "ABORTED": "Annullata"
    }
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  "Tracking": {
    "title": "Pesata e misure",
    "subtitle": "Pochi numeri, una volta a settimana. La tendenza emerge dalla regolarità — non dalla pesata di oggi.",
    "newEntry": "Nuova rilevazione",
    "history": "Storico",
    "date": "Data",
    "weightKg": "Peso (kg)",
    "measurements": "Misure (cm) — opzionali",
    "waist": "Girovita",
    "hips": "Fianchi",
    "thigh": "Coscia",
    "arm": "Braccio",
    "subjective": "Indicatori soggettivi (1–10)",
    "energy": "Energia",
    "sleep": "Sonno",
    "hunger": "Fame",
    "save": "Registra",
    "saving": "Salvataggio…",
    "saved": "Registrato.",
    "current": "Peso attuale",
    "delta": "Variazione",
    "emptyHistory": "Nessuna rilevazione registrata. Inserisci la prima a destra: la tendenza apparirà dopo due o tre pesate.",
    "weeklyTrend": "Trend settimanale",
    "journey": "Del percorso",
    "projection": "Al ritmo attuale raggiungerai {kg} kg il {date}.",
    "alertEyebrow": "Soglia di allarme",
    "alertMessage": "Il tuo peso è {current} kg, sopra la soglia di {threshold} kg che hai impostato.",
    "alertHint": "Suggerimento: una settimana di riparazione — torna al deficit di Fase 1, idratazione alta, sonno regolare. Senza colpa: tornare in carreggiata è normale.",
    "measurementsHelpToggle": "Come misurare bene?",
    "measurementGuides": {
      "waist": "Misura nel punto più stretto del busto, sopra l'ombelico, espirando senza forzare.",
      "hips": "Nel punto più sporgente del bacino/glutei, in piedi e con i piedi uniti.",
      "thigh": "Coscia dominante, a metà tra inguine e ginocchio, gamba leggermente flessa.",
      "arm": "Braccio dominante, a metà tra spalla e gomito, braccio rilassato lungo il fianco.",
      "tip": "Misura sempre alla stessa ora, possibilmente al mattino e con lo stesso metro a nastro morbido."
    },
    "checkInEyebrow": "Check-in di oggi",
    "checkInTitle": "Come ti senti oggi? Pochi secondi, una traccia nel tempo.",
    "checkInSave": "Registra check-in",
    "checkInUpdate": "Aggiorna check-in",
    "checkInSaved": "Salvato.",
    "checkInAlreadyDone": "Già compilato",
    "mood": "Umore",
    "exportPdf": "Esporta PDF per medico/nutrizionista"
  },
  "Onboarding": {
    "title": "Configura il tuo percorso",
    "subtitle": "Sette passaggi: l'obiettivo, i numeri, la pesata di partenza, le preferenze, le notifiche e via al primo piano.",
    "stepsTitle": "Tappe",
    "stepEyebrow": "Tappa {n} di {total}",
    "next": "Salva e continua",
    "back": "← Indietro",
    "skipForNow": "Salta per ora",
    "working": "Attendere…",
    "steps": {
      "goal": "L'obiettivo",
      "profile": "Anagrafica e attività",
      "conditions": "Condizioni mediche",
      "weighIn": "Pesata di partenza",
      "preferences": "Esclusioni e cucine",
      "notifications": "Promemoria",
      "done": "Pronti a partire"
    },
    "conditionsHeading": "Qualcosa di te che dovremmo sapere?",
    "conditionsHint": "Indica le condizioni che ti riguardano. Servono ad adattare i calcoli e a segnalarti i casi in cui meglio consultare un medico prima di proseguire.",
    "conditionsAdaptive": "Condizioni adattabili",
    "conditionsExcluding": "Condizioni che richiedono il medico",
    "conditionsExcludingHint": "Se selezioni una di queste l'app non genera piani autonomamente: vai dal tuo medico.",
    "conditionsSaveError": "Non è stato possibile salvare. Riprova fra poco.",
    "blockedEyebrow": "Importante",
    "blockedMessage": "KetoPath non è uno strumento adatto a questa condizione. Ti consigliamo di rivolgerti al tuo medico curante prima di continuare. Puoi comunque proseguire l'esplorazione, ma il piano non verrà generato automaticamente.",
    "conditionLabel": {
      "THYROID_HYPO": "Ipotiroidismo",
      "DIABETES_T2": "Diabete tipo 2",
      "IBS": "Intestino irritabile",
      "DYSLIPIDEMIA": "Colesterolo / trigliceridi alti",
      "HYPERTENSION": "Ipertensione",
      "KIDNEY_ISSUES": "Problemi renali",
      "LIVER_ISSUES": "Problemi epatici",
      "PREGNANCY": "Gravidanza",
      "BREASTFEEDING": "Allattamento",
      "DIABETES_T1": "Diabete tipo 1",
      "EATING_DISORDER": "Disturbi alimentari"
    },
    "goalHeading": "Perché sei qui?",
    "goalHint": "Scegli il motivo principale: ci aiuterà a parlarti nel modo giusto. Potrai sempre cambiarlo.",
    "goals": {
      "LOSE": {
        "title": "Perdere peso",
        "hint": "Deficit calorico graduale, fase intensiva poi mantenimento."
      },
      "MAINTAIN": {
        "title": "Mantenere il peso",
        "hint": "Equilibrio tra macros e digiuno per restare stabile."
      },
      "ENERGY": {
        "title": "Energia e salute",
        "hint": "Lucidità mentale, glicemia stabile, infiammazione bassa."
      }
    },
    "profileHeading": "I numeri che ti riguardano",
    "profileHeadingGoal": {
      "LOSE": "I numeri da cui partire",
      "MAINTAIN": "I numeri da mantenere",
      "ENERGY": "I numeri che ti raccontano"
    },
    "profileHint": "Età, sesso, altezza, peso e attività: bastano per calcolare BMR, TDEE e i target di macros.",
    "weighInHeading": "Una pesata, prima di iniziare",
    "weighInHint": "Il punto di partenza è la base di tutti i calcoli che seguiranno. Una sola pesata, qui, ora.",
    "weighInLabel": "Peso di oggi (kg)",
    "weighInTip": "Sulla bilancia al mattino, dopo essere andato in bagno, prima di colazione. Senza vestiti se possibile.",
    "weighInSaved": "Pesata registrata: la troverai in /tracking.",
    "preferencesHeading": "Cosa eviti, cosa ami",
    "preferencesHint": "Le esclusioni filtrano davvero le ricette del piano. Le cucine sono un suggerimento al matchmaking.",
    "notificationsHeading": "Vuoi un promemoria?",
    "notificationsHint": "Un piccolo nudge il lunedì per la pesata, e altre tappe in arrivo. Niente spam: scegli tu cosa ricevere.",
    "notificationsActivate": "Attiva promemoria",
    "notificationsActive": "Promemoria attivati. Bene così.",
    "notificationsBlocked": "Hai bloccato le notifiche per questo sito. Le potrai riattivare dalle impostazioni del browser.",
    "notificationsUnsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push. Su iOS apri prima KetoPath dalla Home.",
    "notificationsError": "Non è stato possibile attivarle. Riprova più tardi dal tuo profilo.",
    "summaryPhase": "Fase corrente",
    "summaryBmr": "BMR",
    "summaryTdee": "Fabbisogno",
    "summaryAdherence": "Aderenza target",
    "summaryAdherenceHint": "Per fase 1",
    "phaseLabel": {
      "INTENSIVE": "Intensiva",
      "TRANSITION": "Transizione",
      "MAINTENANCE": "Mantenimento"
    },
    "phaseDuration": {
      "INTENSIVE": "30-45 giorni",
      "TRANSITION": "30-60 giorni",
      "MAINTENANCE": "Per sempre"
    },
    "doneHeading": "Tutto pronto.",
    "doneHeadingGoal": {
      "LOSE": "Si parte. Un passo alla volta.",
      "MAINTAIN": "Si parte. Mantenendo l'equilibrio.",
      "ENERGY": "Si parte. Con più lucidità."
    },
    "doneHint": "Puoi esplorare l'app a tuo ritmo: ogni sezione resta sempre a portata.",
    "doneGenerating": "Stiamo preparando il primo piano per la tua settimana…",
    "donePlanReady": "Il primo piano è pronto. Dai un'occhiata o tuffati in cucina.",
    "nextPlanEyebrow": "Cucina",
    "nextPlanTitle": "Il piano della settimana",
    "nextPlanHint": "Sette giorni, quattro pasti al dì, scelti dal matchmaking.",
    "nextFastingEyebrow": "Digiuno",
    "nextFastingTitle": "Una sessione di digiuno",
    "nextFastingHint": "Scegli un protocollo, lascia che il timer scandisca il ritmo.",
    "nextTrackingEyebrow": "Tracking",
    "nextTrackingTitle": "La pesata di oggi",
    "nextTrackingHint": "Pochi numeri, una volta a settimana. Costanza prima di tutto.",
    "iosInstallEyebrow": "Solo iOS — per ricevere le notifiche",
    "iosInstallTitle": "Installa KetoPath sulla Home in tre passaggi.",
    "iosInstallStep1": "Tocca il pulsante Condividi (icona quadrato con freccia in alto) nella barra di Safari.",
    "iosInstallStep2": "Scorri e seleziona “Aggiungi alla schermata Home”.",
    "iosInstallStep3": "Apri KetoPath dalla Home: ora le notifiche funzionano anche su iPhone.",
    "goToPlan": "Genera il primo piano",
    "skipToHome": "Esplora l'app →"
  },
  "Preferences": {
    "eyebrow": "Preferenze",
    "title": "Cucina su misura",
    "subtitle": "Le esclusioni filtrano gli ingredienti, le cucine influenzano il matchmaking, il tempo decide quante ricette elaborate proporre.",
    "exclusionsTitle": "Esclusioni alimentari",
    "exclusionsHint": "Tutte le ricette che contengono almeno uno di questi gruppi verranno escluse dal piano.",
    "bannedIngredientsTitle": "Ingredienti specifici da evitare",
    "bannedIngredientsHint": "Cerca un ingrediente per nome (es. salmone, tofu, peperone). Le ricette che lo contengono verranno escluse dal piano. Massimo 50.",
    "bannedIngredientsSearchPlaceholder": "Cerca un ingrediente…",
    "bannedIngredientsSearching": "Sto cercando…",
    "bannedIngredientsEmpty": "Nessun ingrediente bandito per ora.",
    "bannedIngredientsRemove": "Rimuovi",
    "bannedIngredientsCap": "Hai raggiunto il massimo di 50 ingredienti.",
    "cuisinesTitle": "Cucine preferite",
    "cuisinesHint": "Indicaci le tradizioni che preferisci. È un suggerimento, non un vincolo.",
    "cookingTimeTitle": "Tempo in cucina",
    "cookingTimeHint": "Quanto tempo vuoi dedicare alla preparazione, in media?",
    "fastingTitle": "Protocollo digiuno predefinito",
    "fastingHint": "Sarà selezionato in /fasting alla prossima sessione.",
    "fastingNone": "Nessuno per ora",
    "fastingTutorialToggle": "Cos'è il digiuno intermittente? Apri la guida lampo",
    "fastingTutorialPoint1Title": "Cosa significa.",
    "fastingTutorialPoint1": "Si alternano una finestra alimentare (in cui si mangia) e una di digiuno (acqua, tè, caffè senza zucchero). Il numero davanti ai due punti indica le ore di digiuno: 16:8 = 16h di digiuno, 8h di pasti.",
    "fastingTutorialPoint2Title": "Come iniziare.",
    "fastingTutorialPoint2": "Se sei alle prime armi, parti con 14:10 per qualche settimana e sali gradualmente. Lo schema 16:8 è quello più studiato: la finestra di pasto va spesso da mezzogiorno alle 20.",
    "fastingTutorialPoint3Title": "Cosa rispettare.",
    "fastingTutorialPoint3": "Idratati molto, non saltare gli elettroliti dopo le 18 ore, ascolta il corpo. Se prendi farmaci o hai patologie croniche, parlane prima con il tuo medico.",
    "fastingTutorialDisclaimer": "KetoPath non sostituisce il parere di un medico. In gravidanza, allattamento o con disturbi alimentari il digiuno intermittente non è raccomandato.",
    "save": "Salva preferenze",
    "saving": "Salvataggio…",
    "saved": "Preferenze aggiornate.",
    "errorGeneric": "Non è stato possibile salvare. Riprova.",
    "exclusionLabel": {
      "lactose": "Lattosio",
      "egg": "Uova",
      "fish": "Pesce",
      "nuts": "Frutta secca",
      "gluten": "Glutine",
      "pork": "Maiale",
      "beef": "Manzo"
    },
    "cuisineLabel": {
      "mediterranea": "Mediterranea",
      "italiana": "Italiana classica",
      "pugliese": "Pugliese",
      "siciliana": "Siciliana",
      "toscana": "Toscana",
      "medio-orientale": "Medio-orientale",
      "nordica": "Nordica"
    },
    "cookingTimeLabel": {
      "LOW": "Veloce · fino a 15 min",
      "MEDIUM": "Medio · 15–30 min",
      "HIGH": "Elaborato · oltre 30 min"
    },
    "fastingProtocolLabel": {
      "FOURTEEN_TEN": "14:10 — inizio dolce",
      "SIXTEEN_EIGHT": "16:8 — lo standard",
      "EIGHTEEN_SIX": "18:6 — più aggressivo",
      "TWENTY_FOUR": "20:4 — avanzato",
      "ESE_24": "ESE 24h",
      "FIVE_TWO": "5:2"
    },
    "trainingTitle": "Schedule allenamento",
    "trainingHint": "Indica i giorni in cui ti alleni di solito: nei training day il piano alza il fabbisogno calorico.",
    "trainingType": "Tipo di allenamento",
    "trainingNone": "Nessuno per ora",
    "trainingTypeLabel": {
      "CARDIO": "Cardio (corsa, bici)",
      "STRENGTH": "Forza (pesi)",
      "MIXED": "Misto / HIIT",
      "SPORT": "Sport di squadra"
    },
    "sessionMinutes": "Durata media (min)",
    "mealsPerDayTitle": "Frequenza pasti",
    "mealsPerDayHint": "Quanti pasti preferisci fare al giorno? Se hai un protocollo IF attivo, ha la precedenza lui.",
    "mealsAuto": "Automatico (4 pasti)",
    "mealsLabel": {
      "1": "1 pasto al giorno",
      "2": "2 pasti (pranzo + cena)",
      "3": "3 pasti (no spuntino)",
      "4": "4 pasti (con spuntino)"
    }
  },
  "Notifications": {
    "eyebrow": "Notifiche",
    "title": "Promemoria al momento giusto",
    "subtitle": "Decidi tu cosa vuoi ricevere e su quale dispositivo. Niente marketing, niente notifiche di terze parti.",
    "thisDevice": "Questo dispositivo",
    "thisDeviceActive": "Le notifiche sono attive su questo dispositivo.",
    "thisDeviceInactive": "Questo dispositivo non riceve ancora notifiche. Attivalo per il promemoria settimanale.",
    "enableHere": "Attiva sul dispositivo",
    "sendTest": "Invia notifica di prova",
    "weeklyWeighInLabel": "Promemoria pesata settimanale",
    "weeklyWeighInHint": "Lunedì alle 09:00 ti ricordiamo la pesata della settimana.",
    "fastingMilestonesLabel": "Tappe del digiuno",
    "fastingMilestonesHint": "Idratazione ogni 2h, alert elettroliti oltre le 18h, 30 min prima della fine.",
    "mealRemindersLabel": "Promemoria pasti",
    "mealRemindersHint": "Pranzo alle 13:00, spuntino alle 16:00, cena alle 19:00 — solo nei giorni non in pausa.",
    "registeredDevices": "Dispositivi registrati",
    "subscribed": "Notifiche attivate.",
    "unsubscribed": "Notifiche disattivate su questo dispositivo.",
    "testSent": "Notifica di prova inviata.",
    "blocked": "Hai bloccato le notifiche per questo sito. Cambia l'impostazione dal browser per riattivarle.",
    "unsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push. Su iOS apri prima KetoPath dalla Home.",
    "serverDisabled": "Le notifiche non sono ancora attive sul server.",
    "configUnavailable": "Impossibile caricare le impostazioni notifiche. Riprova più tardi.",
    "working": "Attendere…",
    "errors": {
      "unsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push.",
      "permission_denied": "Hai negato il permesso. Modificalo dal browser per riprovare.",
      "permission_default": "Permesso non concesso. Riprova e seleziona 'Consenti'.",
      "no_vapid_key": "Configurazione mancante. Contatta l'amministratore.",
      "api_error": "Errore di rete. Riprova fra poco.",
      "sw_error": "Impossibile registrare il service worker.",
      "no_devices": "Nessun dispositivo registrato.",
      "push_not_configured": "Le notifiche non sono ancora abilitate sul server.",
      "unknown": "Si è verificato un errore imprevisto."
    }
  },
  "Shopping": {
    "title": "La spesa della settimana",
    "subtitle": "Tutto ciò che ti serve per il piano in corso, raggruppato per reparto.",
    "noPlan": "Genera prima un piano della settimana: la lista comparirà qui.",
    "viewPlan": "Vai al piano",
    "groupSize": "{n} articoli",
    "totalLabel": "Totale articoli",
    "estimatedCost": "Spesa stimata",
    "checked": "{n} di {total}",
    "remainingCost": "Restano",
    "storeModeOn": "✓ Modalità supermercato",
    "storeModeOff": "Modalità supermercato",
    "extrasTitle": "Articoli extra",
    "extrasHint": "Aggiungi qui le cose che ti servono ma non sono nel piano (sale, olio, carta forno…). Restano solo sul tuo dispositivo.",
    "extrasPlaceholder": "es. olio extravergine",
    "extrasAdd": "Aggiungi",
    "extrasToggle": "Spunta articolo",
    "extrasRemove": "Rimuovi articolo",
    "fromRecipes": "Per: {names}",
    "categoryLabel": {
      "verdura": "Verdura",
      "frutta": "Frutta",
      "carne": "Carne",
      "pesce": "Pesce",
      "latticini": "Latticini",
      "uova": "Uova",
      "condimenti": "Condimenti",
      "panetteria": "Panetteria",
      "frutta-secca": "Frutta secca",
      "erbe": "Erbe e spezie",
      "salumi": "Salumi"
    },
    "viewCart": "Lista spesa"
  },
  "Recipe": {
    "title": "Ricetta",
    "back": "← Torna al piano",
    "ingredientsTitle": "Ingredienti",
    "ingredientsSubtitle": "Per una porzione singola",
    "preparationTitle": "Preparazione",
    "preparationFallback": "Mescola gli ingredienti seguendo l'ordine indicato e cuoci come preferisci.",
    "macrosTitle": "Valori per porzione",
    "kcal": "Calorie",
    "protein": "Proteine",
    "fat": "Grassi",
    "netCarb": "Carb. netti",
    "metaTitle": "Scheda ricetta",
    "prepTime": "Preparazione",
    "minutes": "{n} min",
    "difficulty": "Difficoltà",
    "phase": "Fase",
    "phasesAll": "Tutte le fasi",
    "phasesSome": "Fase {phases}",
    "notesChef": "Nota dello chef",
    "variantsTitle": "Varianti suggerite",
    "substitutesPrefix": "Sostituzioni:",
    "difficultyLabel": {
      "FACILE": "Facile",
      "MEDIA": "Media",
      "ELABORATA": "Elaborata"
    },
    "categoryLabel": {
      "COLAZIONE": "Colazione",
      "PRANZO": "Pranzo",
      "SPUNTINO": "Spuntino",
      "CENA": "Cena"
    },
    "notFound": "Ricetta non trovata."
  },
  "Plan": {
    "title": "Il tuo piano",
    "weekOf": "Settimana del {date}",
    "noPlan": "Non hai ancora un piano. Generalo: l'algoritmo sceglie le ricette adatte alla tua fase e ai tuoi macros.",
    "generate": "Genera piano",
    "regenerate": "Rigenera",
    "noRecipe": "Nessuna ricetta selezionata",
    "showAlternatives": "Vedi {n} alternative",
    "hideAlternatives": "Nascondi",
    "swap": "Scegli",
    "regenerateSlot": "Rigenera questo pasto",
    "consumedMark": "Segna come consumato",
    "consumedUndo": "Annulla consumato",
    "adherence": "Aderenza",
    "linkShopping": "Lista della spesa",
    "exportPdf": "Esporta PDF",
    "freeMealMark": "Segna come pasto libero",
    "freeMealUndo": "Torna a una ricetta keto",
    "freeMealLabel": "Pasto libero pianificato",
    "phase2Eyebrow": "Reintroduzione",
    "phase2Week": "Settimana {n} di Fase 2",
    "phase3Eyebrow": "Mantenimento — Fase 3",
    "dayTotal": "{kcal} kcal totali",
    "window": "Finestra alimentare",
    "avgKcal": "Media kcal/giorno",
    "avgProtein": "Proteine medie",
    "avgFat": "Grassi medi",
    "avgNetCarb": "Carb. netti medi",
    "todayPanelTitle": "Oggi · macros del giorno",
    "todayPanelTargetHint": "Consumati / target — pianificati in chiaro",
    "todayPanelFasting": "Niente pasti pianificati per oggi: è un giorno di digiuno completo.",
    "fastingDay": "Giorno di digiuno",
    "fastingDayHint": "Acqua, tè e tisane. Niente cibo solido.",
    "lightDay": "Giorno leggero",
    "lightDayHint": "Solo cena, kcal ridotte (~25% del giornaliero abituale).",
    "protocolLabel": {
      "FOURTEEN_TEN": "14:10 — finestra di 10h",
      "SIXTEEN_EIGHT": "16:8 — finestra di 8h",
      "EIGHTEEN_SIX": "18:6 — finestra di 6h",
      "TWENTY_FOUR": "20:4 — finestra di 4h",
      "ESE_24": "ESE 24h — un giorno di digiuno completo a settimana",
      "FIVE_TWO": "5:2 — due giorni leggeri a settimana"
    },
    "meals": {
      "COLAZIONE": "Colazione",
      "PRANZO": "Pranzo",
      "SPUNTINO": "Spuntino",
      "CENA": "Cena"
    },
    "days": {
      "monday": "Lunedì",
      "tuesday": "Martedì",
      "wednesday": "Mercoledì",
      "thursday": "Giovedì",
      "friday": "Venerdì",
      "saturday": "Sabato",
      "sunday": "Domenica"
    }
  },
  "Achievements": {
    "eyebrow": "Traguardi",
    "title": "Le tappe del tuo percorso",
    "subtitle": "Hai sbloccato {got} traguardi su {total}. Continua così.",
    "locked": "Da sbloccare",
    "category": {
      "tracking": "Tracking",
      "plan": "Piano",
      "fasting": "Digiuno"
    },
    "key": {
      "first_weigh_in": {
        "title": "Prima pesata",
        "hint": "Hai registrato il tuo peso per la prima volta."
      },
      "first_plan": {
        "title": "Primo piano",
        "hint": "Hai generato il tuo primo piano settimanale."
      },
      "first_fast_complete": {
        "title": "Primo digiuno completato",
        "hint": "Hai portato a termine la tua prima sessione di digiuno."
      },
      "ten_meals_consumed": {
        "title": "Dieci pasti spuntati",
        "hint": "Hai marcato come consumati 10 pasti dal tuo piano."
      }
    }
  },
  "Profile": {
    "title": "Il tuo profilo",
    "subtitle": "I dati che ci servono per calcolare BMR, TDEE e i target di macros della settimana.",
    "age": "Età",
    "gender": "Sesso",
    "heightCm": "Altezza (cm)",
    "weightStartKg": "Iniziale",
    "weightCurrentKg": "Attuale",
    "weightGoalKg": "Obiettivo",
    "activityLevel": "Livello di attività",
    "measurementsTitle": "Circonferenze (cm) — opzionali",
    "measurementsHint": "Se inserisci collo, vita e (per le donne) fianchi, calcoliamo la tua composizione corporea con la formula US Navy e usiamo Katch-McArdle invece di Mifflin: BMR più accurato.",
    "neckCm": "Collo",
    "waistCm": "Vita",
    "hipsCm": "Fianchi",
    "targetWeeklyLossKg": "Velocità di calo (kg/settimana)",
    "targetWeeklyLossKgHint": "Suggerito: 0.4–0.7 kg/settimana. Oltre 1% del peso corporeo è considerato troppo aggressivo.",
    "alertWeightKg": "Soglia di allarme peso (kg)",
    "alertWeightKgHint": "Quando ci risali, KetoPath ti suggerisce una settimana di riparazione. Tipicamente 2-3 kg sopra l'obiettivo.",
    "dietHistory": "Storia delle diete precedenti",
    "dietHistoryHint": "Diete restrittive ripetute (yo-yo) abbassano il metabolismo basale del 5-15%. Indicarcelo ci serve a calibrare il deficit con prudenza.",
    "dietHistoryLabel": {
      "NONE": "Mai fatto diete restrittive",
      "SOME": "1-2 diete negli ultimi 3 anni",
      "EXTENSIVE": "Più diete o effetto yo-yo",
      "SEVERE": "Periodi di semi-fame o disturbi alim. in remissione"
    },
    "selectPlaceholder": "Seleziona…",
    "save": "Salva profilo",
    "saving": "Salvataggio…",
    "summary": "Calcolo personalizzato",
    "emptySummary": "Salva il profilo per ricevere il tuo BMR, il TDEE e il target calorico giornaliero.",
    "bmr": "Metabolismo basale",
    "tdee": "Fabbisogno totale",
    "activityMultiplier": "Moltiplicatore attività",
    "hint": "Valori stimati con la formula Mifflin-St Jeor. Non sostituiscono il parere di un nutrizionista.",
    "genderOptions": {
      "MALE": "Maschio",
      "FEMALE": "Femmina",
      "OTHER": "Altro / preferisco non specificare"
    },
    "activityOptions": {
      "SEDENTARY": "Sedentario · lavoro d'ufficio",
      "LIGHT": "Leggero · sport 1–3 volte / settimana",
      "MODERATE": "Moderato · sport 3–5 volte / settimana",
      "INTENSE": "Intenso · sport 6+ volte / settimana"
    },
    "working": "Attendere…",
    "dataEyebrow": "I tuoi dati (GDPR)",
    "dataTitle": "I tuoi diritti sui dati personali",
    "dataSubtitle": "Puoi scaricare in qualsiasi momento una copia completa dei tuoi dati o eliminare l'account. Le richieste sono evase immediatamente.",
    "dataExportEyebrow": "Esporta",
    "dataExportDescription": "Scarica un file JSON con profilo, preferenze, pesate, sessioni di digiuno, piani e check-in.",
    "dataExportAction": "Esporta i miei dati",
    "dataDeleteEyebrow": "Elimina account",
    "dataDeleteDescription": "Cancellazione completa e irreversibile di tutti i tuoi dati. Niente backup, niente recupero.",
    "dataDeleteAction": "Elimina account",
    "dataDeleteWarning": "Questa azione è irreversibile. Conferma con la tua password per procedere.",
    "dataDeletePasswordPlaceholder": "La tua password",
    "dataDeleteConfirm": "Elimina definitivamente",
    "dataDeleteCancel": "Annulla",
    "dataDeleteErrors": {
      "password_required": "Inserisci la tua password.",
      "invalid_password": "Password non corretta.",
      "email_required": "Email assente sul tuo account.",
      "api_error": "Errore di rete. Riprova fra poco."
    }
  },
  "Billing": {
    "title": "Abbonamento",
    "subtitle": "Trenta giorni di prova gratuiti, senza carta. Poi un piano semplice — mensile o annuale — che si gestisce in autonomia dal portale Stripe.",
    "currentStatus": "Stato attuale",
    "actions": "Azioni",
    "trialActive": "Sei in prova ({days} giorni rimasti).",
    "trialActiveBody": "Hai accesso completo a piani, tracking, digiuno e foto progress fino al {endsAt}. Allo scadere puoi continuare a leggere lo storico — ma per nuove pesate, piani e foto serve l'abbonamento.",
    "trialExpired": "La prova è scaduta.",
    "trialExpiredBody": "Lo storico resta consultabile. Per ricominciare a generare piani, registrare pesate e completare digiuni, attiva un abbonamento.",
    "proActive": "Abbonamento attivo.",
    "proActiveBody": "Piano {interval}, prossimo rinnovo il {renewsAt}. Tutto sbloccato.",
    "pastDue": "Pagamento in sospeso.",
    "pastDueBody": "L'ultimo addebito è fallito. Stripe sta riprovando: aggiorna la carta dal portale per evitare interruzioni.",
    "canceling": "Disdetta in corso.",
    "cancelingBody": "L'abbonamento resta valido fino al {endsAt}. Puoi riattivarlo in qualsiasi momento dal portale.",
    "canceled": "Abbonamento disdetto.",
    "canceledBody": "Lo storico resta tuo e consultabile. Quando vuoi rientrare, basta un nuovo upgrade.",
    "noSubscription": "Nessun abbonamento attivo.",
    "intervalMonth": "mensile",
    "intervalYear": "annuale",
    "upgradeMonthly": "Abbonati — €9,90 / mese",
    "upgradeYearly": "Abbonati — €89 / anno (≈25% di sconto)",
    "managePortal": "Gestisci abbonamento",
    "opening": "Apertura…",
    "checkoutHint": "Verrai reindirizzato al pagamento sicuro su Stripe.",
    "notConfigured": "Pagamenti non ancora attivati. La tua prova continua: nessuna interruzione.",
    "errorLoading": "Impossibile caricare lo stato dell'abbonamento.",
    "whatYouGet": "Cosa è incluso",
    "benefit1Title": "Piani settimanali infiniti",
    "benefit1Body": "Genera quanti piani vuoi, riadattati alla fase, alle preferenze e alle esclusioni alimentari. Con riadattamento automatico se cambi peso o protocollo.",
    "benefit2Title": "Tracking completo",
    "benefit2Body": "Pesate quotidiane, check-in soggettivi, foto progress, digiuno con timer e milestone. Tutto cifrato a riposo (art. 9 GDPR).",
    "benefit3Title": "Export PDF per il medico",
    "benefit3Body": "Un documento sintetico — peso, misure, aderenza — pronto da inviare al nutrizionista o consultare in studio.",
    "trialBannerTitle": "Sei in prova",
    "trialBannerBody": "{days} giorni rimasti. Tutto sbloccato fino al {endsAt}.",
    "trialBannerCta": "Vai all'abbonamento",
    "trialEndedBannerTitle": "La prova è scaduta",
    "trialEndedBannerBody": "Per generare nuovi piani e registrare pesate serve l'abbonamento.",
    "trialEndedBannerCta": "Abbonati",
    "paywallTitle": "Funzione Pro",
    "paywallBody": "Questa azione richiede un abbonamento attivo.",
    "paywallCta": "Vai all'abbonamento",
    "navLabel": "Abbonamento",
    "error": {
      "billing_not_configured": "Il sistema di pagamento non è ancora configurato. Riprova più tardi.",
      "no_stripe_customer": "Non hai ancora un abbonamento attivo. Avvia prima il checkout.",
      "api_error_400": "Richiesta non valida.",
      "api_error_401": "Devi accedere per gestire l'abbonamento.",
      "api_error_500": "Errore del server. Riprova fra poco."
    }
  },
  "Legal": {
    "Shared": {
      "lastUpdated": "Ultimo aggiornamento — {date}",
      "toc": "Indice",
      "related": "Pagine collegate",
      "linkPrivacy": "Informativa Privacy",
      "linkTerms": "Termini di servizio",
      "linkHome": "Torna alla home"
    },
    "Privacy": {
      "metaTitle": "Informativa Privacy — KetoPath",
      "metaDescription": "Informativa sul trattamento dei dati personali ai sensi degli artt. 13 e 14 del Regolamento (UE) 2016/679 (GDPR).",
      "eyebrow": "Capitolo X — Informativa Privacy",
      "title": "Come trattiamo i tuoi dati",
      "subtitle": "Questa informativa spiega quali dati personali raccogliamo quando usi KetoPath, perché lo facciamo, per quanto tempo li conserviamo e quali diritti puoi esercitare in qualsiasi momento. È redatta ai sensi degli artt. 13 e 14 del Regolamento (UE) 2016/679 (GDPR) e del D.Lgs. 196/2003 come modificato dal D.Lgs. 101/2018.",
      "sections": {
        "controller": {
          "heading": "Titolare del trattamento",
          "p1": "Il titolare del trattamento dei dati personali raccolti tramite il sito lamiadieta.luzaonline.net e l'applicazione KetoPath è Carlo Santoleri, in qualità di persona fisica. Per qualunque richiesta relativa alla presente informativa o all'esercizio dei diritti di cui agli artt. 15-22 GDPR puoi scrivere all'indirizzo email carlo.santoleri@gmail.com.",
          "p2": "Non è stato nominato un Responsabile della Protezione dei Dati (DPO) in quanto non ricorrono i presupposti obbligatori di cui all'art. 37 GDPR. Il titolare resta comunque l'unico referente per ogni richiesta e si impegna a rispondere entro 30 giorni dalla ricezione, salvo proroghe motivate ai sensi dell'art. 12 par. 3 GDPR."
        },
        "dataCollected": {
          "heading": "Categorie di dati raccolti",
          "p1": "Dati di account e autenticazione: indirizzo email, nome visualizzato, password (memorizzata esclusivamente come hash scrypt, mai in chiaro), identificativo OAuth se accedi tramite Google, data di creazione dell'account, data dell'ultimo accesso, indirizzo IP di sessione e identificativo del dispositivo.",
          "p2": "Dati di profilo nutrizionale: data di nascita, sesso biologico (necessario al calcolo del metabolismo basale secondo la formula Mifflin-St Jeor), altezza, peso iniziale, peso obiettivo, livello di attività fisica, protocollo di digiuno intermittente preferito, esclusioni alimentari (allergie, intolleranze, scelte etiche).",
          "p3": "Dati di tracking (categoria particolare ai sensi dell'art. 9 GDPR — vedi sezione successiva): pesate ricorrenti, misure corporee, eventuali fotografie di progresso caricate volontariamente, registrazioni di check-in soggettivi quotidiani (energia, sonno, fame, umore), sintomi associati ai digiuni, sessioni di digiuno avviate e completate.",
          "p4": "Dati di pagamento e fatturazione: identificativo cliente Stripe, ultime quattro cifre della carta utilizzata, stato dell'abbonamento, periodi di rinnovo e fatture. La carta di pagamento non viene mai trasmessa ai nostri server: è gestita interamente dalla piattaforma Stripe Inc. e dalla sua controllata europea (vedi sezione \"Destinatari\").",
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        },
        "healthData": {
          "heading": "Dati relativi alla salute",
          "p1": "I dati di tracking (peso, misure, foto, sintomi, check-in soggettivi) rientrano nella nozione di \"dati relativi alla salute\" di cui all'art. 4 n. 15 e art. 9 GDPR. Il loro trattamento richiede una base giuridica rafforzata, individuata nel consenso esplicito da te prestato in sede di onboarding (art. 9 par. 2 lett. a GDPR), che puoi revocare in qualsiasi momento dalla pagina Profilo > Dati senza che ciò pregiudichi la liceità del trattamento effettuato prima della revoca.",
          "p2": "Questi dati sono cifrati at-rest tramite algoritmo AES-GCM 256 a livello applicativo prima di essere persistiti nel database, in aggiunta alla cifratura del filesystem del server. Non vengono utilizzati per profilazione, scoring sanitario o decisioni automatizzate ai sensi dell'art. 22 GDPR, né condivisi con compagnie assicurative, datori di lavoro, autorità sanitarie o terzi a fini commerciali. I log applicativi sono configurati per non includere alcun campo classificato come dato di salute."
        },
        "purposes": {
          "heading": "Finalità del trattamento",
          "p1": "Erogare il servizio: creare il tuo account, calcolare fabbisogno calorico e macros, generare il piano alimentare settimanale e la lista della spesa, mostrarti grafici di andamento, gestire le sessioni di digiuno, inviarti i promemoria che hai esplicitamente scelto di ricevere.",
          "p2": "Gestire l'abbonamento: fatturare il periodo di prova (gratuito 30 giorni) e gli eventuali rinnovi del piano Pro, conservare le fatture per gli obblighi fiscali, comunicarti scadenze e cambi di stato dell'abbonamento.",
          "p3": "Garantire la sicurezza: rilevare e prevenire accessi abusivi, frodi sui pagamenti, abusi dell'API, attacchi automatizzati. Per questa finalità conserviamo per un periodo limitato gli indirizzi IP di sessione e i tentativi di accesso falliti.",
          "p4": "Adempiere a obblighi di legge: conservare la documentazione fiscale e contabile, rispondere a richieste motivate dell'autorità giudiziaria, dell'autorità garante per la protezione dei dati personali o di altre autorità competenti."
        },
        "legalBasis": {
          "heading": "Base giuridica",
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          "p3": "Per la fatturazione, la sicurezza, la prevenzione frodi e la conservazione dei log la base giuridica è il legittimo interesse del titolare e l'adempimento di obblighi legali ai sensi dell'art. 6 par. 1 lett. c ed f GDPR."
        },
        "recipients": {
          "heading": "Destinatari e responsabili del trattamento",
          "p1": "I tuoi dati sono accessibili al solo titolare e ai fornitori di servizi tecnici (\"responsabili del trattamento\" ai sensi dell'art. 28 GDPR) strettamente necessari all'erogazione del servizio. Tutti i responsabili sono vincolati da un accordo (Data Processing Agreement) che ne disciplina obblighi e limiti.",
          "p2": "Hosting e database: il server applicativo, il database PostgreSQL e Redis sono ospitati su infrastruttura Virtualmin/VPS gestita all'interno dell'Unione Europea. I backup giornalieri sono cifrati e conservati sullo stesso provider.",
          "p3": "Autenticazione Google (opzionale): se scegli di accedere con Google, Google Ireland Limited tratta il tuo indirizzo email e il tuo nome al solo scopo di autenticarti. KetoPath riceve esclusivamente le informazioni minime di profilo necessarie a creare la sessione.",
          "p4": "Pagamenti: Stripe Payments Europe Limited (sede in Irlanda) elabora le transazioni economiche e gestisce direttamente i dati della carta. KetoPath riceve da Stripe soltanto i metadati strettamente necessari alla fatturazione e all'identificazione del cliente.",
          "p5": "Email transazionali: SendGrid (Twilio Inc.) viene utilizzato per l'invio di email di sistema (conferma account, reset password, promemoria di rinnovo). A SendGrid trasmettiamo unicamente il tuo indirizzo email e il contenuto della comunicazione.",
          "p6": "Storage delle foto progresso: le immagini che decidi di caricare sono archiviate su Cloudflare R2 in region europea, accessibili tramite URL firmati a scadenza breve. Nessun altro soggetto può accedere alle tue foto."
        },
        "transfers": {
          "heading": "Trasferimenti extra-UE",
          "p1": "Alcuni responsabili (Stripe, SendGrid, Cloudflare) appartengono a gruppi societari con sede negli Stati Uniti. I trasferimenti di dati al di fuori dello Spazio Economico Europeo sono effettuati sulla base delle Clausole Contrattuali Standard approvate dalla Commissione Europea (decisione 2021/914) e, ove applicabile, sulla base del Data Privacy Framework UE-USA.",
          "p2": "Su richiesta puoi ottenere copia delle garanzie contrattuali in essere scrivendo all'indirizzo email del titolare."
        },
        "retention": {
          "heading": "Tempi di conservazione",
          "p1": "Dati di account: per tutta la durata del tuo utilizzo del servizio e fino a 12 mesi dall'ultimo accesso, dopodiché l'account è soggetto a procedura di chiusura automatica con preavviso. Su tua richiesta possiamo procedere alla cancellazione immediata.",
          "p2": "Dati relativi alla salute: per la durata dell'account, salvo revoca del consenso. Alla cancellazione dell'account vengono rimossi entro 30 giorni, esclusi i backup cifrati che decadono al massimo entro 90 giorni dalla cancellazione.",
          "p3": "Dati fiscali e di fatturazione: 10 anni dalla data di emissione del documento, in adempimento agli obblighi del Codice Civile e della normativa fiscale italiana."
        },
        "security": {
          "heading": "Misure di sicurezza",
          "p1": "Adottiamo misure tecniche e organizzative adeguate al rischio (art. 32 GDPR): connessione HTTPS con certificato Let's Encrypt, cifratura del database a livello di disco e a livello di campo per i dati sensibili, hashing scrypt delle password, rate limiting sulle API, accesso al server limitato a chiavi SSH dedicate, backup giornalieri cifrati, monitoraggio degli accessi anomali e degli errori applicativi.",
          "p2": "Nonostante l'impegno costante, nessun sistema può garantire la sicurezza assoluta. Ti chiediamo di scegliere una password robusta, di non condividerla e di segnalarci immediatamente qualunque attività sospetta sul tuo account."
        },
        "rights": {
          "heading": "I tuoi diritti",
          "p1": "Hai il diritto di accedere ai tuoi dati (art. 15), di chiederne la rettifica (art. 16), la cancellazione (art. 17 — diritto all'oblio), la limitazione del trattamento (art. 18), di ricevere i dati in formato strutturato e leggibile da dispositivo automatico per trasmetterli ad altro titolare (art. 20 — portabilità), di opporti al trattamento (art. 21) e di revocare in qualsiasi momento il consenso prestato senza pregiudizio per la liceità del trattamento precedente.",
          "p2": "Puoi esercitare questi diritti direttamente dalla pagina Profilo > Dati (esportazione e cancellazione) oppure scrivendo a carlo.santoleri@gmail.com. La risposta è gratuita e ti perverrà entro 30 giorni, salvo proroga motivata.",
          "p3": "Se ritieni che il trattamento dei tuoi dati violi il GDPR puoi proporre reclamo al Garante per la Protezione dei Dati Personali (Piazza Venezia 11, 00187 Roma — www.garanteprivacy.it) o all'autorità di controllo dello Stato membro UE in cui risiedi abitualmente."
        },
        "minors": {
          "heading": "Minori",
          "p1": "Il servizio è destinato esclusivamente a persone maggiorenni. Non raccogliamo intenzionalmente dati di minori di 18 anni. Se vieni a conoscenza di un account riconducibile a un minore, ti invitiamo a segnalarcelo: provvederemo alla rimozione immediata."
        },
        "cookies": {
          "heading": "Cookie e tecnologie simili",
          "p1": "KetoPath utilizza esclusivamente cookie tecnici di sessione e cookie di funzionalità (preferenze di lingua, conferma dell'avviso cookie). Non utilizziamo cookie di profilazione né tracker di terze parti: nessun Google Analytics, nessun pixel pubblicitario.",
          "p2": "L'unica eccezione riguarda Stripe, che durante le pagine di checkout può impostare cookie di sicurezza necessari a prevenire frodi sui pagamenti: si tratta di cookie tecnici esenti dal consenso ai sensi del provvedimento del Garante del 10 giugno 2021."
        },
        "changes": {
          "heading": "Modifiche all'informativa",
          "p1": "Possiamo aggiornare questa informativa quando cambiamo le finalità, le tecnologie o i fornitori che trattano i tuoi dati. In caso di modifiche sostanziali ti avviseremo via email o tramite un avviso visibile in app almeno 15 giorni prima dell'entrata in vigore. La data dell'ultimo aggiornamento è indicata in cima alla pagina."
        },
        "contact": {
          "heading": "Contatti",
          "p1": "Per ogni richiesta legata a questa informativa o all'esercizio dei tuoi diritti puoi scrivere a carlo.santoleri@gmail.com. Cerchiamo di rispondere il prima possibile e comunque entro i termini di legge."
        }
      }
    },
    "Terms": {
      "metaTitle": "Termini di servizio — KetoPath",
      "metaDescription": "Termini e condizioni d'uso dell'applicazione KetoPath: oggetto del servizio, account, abbonamento, recesso e responsabilità.",
      "eyebrow": "Capitolo XI — Termini di servizio",
      "title": "I termini, in chiaro",
      "subtitle": "Queste sono le condizioni che regolano l'uso di KetoPath. Sono scritte in italiano semplice perché tu possa leggerle davvero. Iscrivendoti accetti questi termini insieme all'Informativa Privacy collegata.",
      "sections": {
        "object": {
          "heading": "Oggetto del servizio",
          "p1": "KetoPath è uno strumento di stile di vita pensato per accompagnarti in un percorso di alimentazione chetogenica e digiuno intermittente: piani alimentari personalizzati, lista della spesa automatica, tracking del peso e delle misure, timer per i protocolli di digiuno, suggerimenti progressivi sulle tre fasi (intensiva, transizione, mantenimento).",
          "p2": "Il servizio è fornito da Carlo Santoleri (\"il titolare\") attraverso il sito lamiadieta.luzaonline.net. Iscrivendoti dichiari di aver letto e compreso questi termini e di accettarli integralmente."
        },
        "noMedicalAdvice": {
          "heading": "Non sostituisce il medico",
          "p1": "KetoPath non è un dispositivo medico, non emette diagnosi e non prescrive trattamenti. Le indicazioni nutrizionali generate dall'app sono basate sui parametri che inserisci e su formule biometriche di letteratura: hanno valore informativo e di stile di vita, non valore sanitario.",
          "p2": "Prima di iniziare un percorso chetogenico o di digiuno intermittente ti raccomandiamo di confrontarti con il tuo medico, in particolare se sei in gravidanza o allattamento, se hai diabete (di tipo 1 o di tipo 2 in terapia), patologie cardiache, renali o epatiche, disturbi del comportamento alimentare, oppure se assumi farmaci con dosaggio sensibile (es. ipoglicemizzanti, anticoagulanti, antipertensivi).",
          "p3": "L'utente è l'unico responsabile dell'uso che fa delle informazioni fornite dall'app e delle decisioni alimentari conseguenti. In caso di sintomi inattesi sospendi l'uso del servizio e consulta un professionista."
        },
        "account": {
          "heading": "Account utente",
          "p1": "Per usare il servizio devi avere almeno 18 anni e creare un account fornendo un indirizzo email valido oppure accedendo con Google. Sei responsabile della riservatezza delle credenziali e di ogni attività svolta tramite il tuo account.",
          "p2": "Devi inserire dati veritieri: età, sesso, peso, altezza e livello di attività sono i parametri che alimentano i calcoli energetici dell'app. Dati errati produrranno piani non aderenti alle tue reali esigenze.",
          "p3": "Puoi chiudere l'account in qualsiasi momento dalla pagina Profilo > Dati. La chiusura comporta la cessazione del servizio e l'avvio della procedura di cancellazione dei dati nei tempi descritti nell'Informativa Privacy."
        },
        "trialAndSubscription": {
          "heading": "Periodo di prova e abbonamento",
          "p1": "KetoPath è disponibile gratuitamente per 30 giorni a partire dalla creazione dell'account. Durante questo periodo hai accesso a tutte le funzionalità della versione Pro senza alcun addebito e senza richiesta di carta di pagamento.",
          "p2": "Al termine del periodo di prova, per continuare ad accedere alle funzionalità riservate (generazione e adattamento del piano settimanale, salvataggio illimitato dei tracking, esportazione PDF, lista della spesa avanzata), occorre sottoscrivere l'abbonamento Pro. Le funzionalità di base — visualizzazione del piano già generato, lettura dei tracking esistenti, contenuti informativi — restano disponibili anche senza sottoscrizione.",
          "p3": "L'abbonamento Pro è offerto con cadenza mensile o annuale. Il prezzo vigente è indicato nella pagina di checkout al momento della sottoscrizione e può variare nel tempo per i nuovi sottoscrittori: per chi è già abbonato eventuali aumenti saranno comunicati con almeno 30 giorni di preavviso e potrai recedere prima della loro entrata in vigore.",
          "p4": "L'abbonamento si rinnova automaticamente alla scadenza del periodo (mensile o annuale) salvo disdetta da effettuarsi entro la fine del periodo in corso direttamente dalla pagina Abbonamento."
        },
        "paymentAndBilling": {
          "heading": "Pagamento e fatturazione",
          "p1": "I pagamenti sono gestiti da Stripe Payments Europe Limited. KetoPath non memorizza i dati della tua carta: vediamo soltanto l'identificativo cliente Stripe e gli ultimi quattro numeri della carta. Stripe accetta le principali carte di credito e debito.",
          "p2": "Riceverai conferma del pagamento via email e, se richiedi fatturazione intestata, potrai inserire i tuoi dati fiscali direttamente nel portale clienti Stripe accessibile dalla pagina Abbonamento.",
          "p3": "In caso di pagamento non riuscito (carta scaduta, fondi insufficienti, blocchi dell'emittente) Stripe ritenterà l'addebito per alcuni giorni. Trascorso questo periodo l'abbonamento entrerà in stato \"sospeso\" e l'accesso alle funzionalità Pro sarà temporaneamente disattivato finché il pagamento non sarà regolarizzato."
        },
        "withdrawal": {
          "heading": "Diritto di recesso",
          "p1": "Ai sensi degli artt. 52 e seguenti del Codice del Consumo (D.Lgs. 206/2005) hai diritto di recedere senza fornire motivazioni entro 14 giorni dalla sottoscrizione dell'abbonamento Pro a pagamento.",
          "p2": "Per esercitare il recesso è sufficiente comunicarcelo via email a carlo.santoleri@gmail.com indicando l'indirizzo email associato all'account. Provvederemo al rimborso del prezzo pagato entro 14 giorni dalla ricezione, utilizzando lo stesso strumento di pagamento.",
          "p3": "Il periodo di prova gratuito di 30 giorni non comporta alcun addebito: per interromperlo è sufficiente non sottoscrivere l'abbonamento o chiudere l'account in qualunque momento, senza necessità di esercitare il recesso."
        },
        "userObligations": {
          "heading": "Obblighi e divieti",
          "p1": "Devi usare il servizio in conformità alla legge e in buona fede. È vietato accedere all'account altrui, decompilare o reverse-engineering del software, aggirare i limiti tecnici, sovraccaricare i sistemi con automazioni non autorizzate.",
          "p2": "È vietato caricare contenuti illeciti, lesivi della dignità altrui, pedopornografici, contrari all'ordine pubblico o protetti da diritti d'autore di terzi. Le foto progresso sono accessibili solo a te: non utilizzare il servizio come canale di pubblicazione.",
          "p3": "È vietato utilizzare il servizio per fornire consulenze nutrizionali o sanitarie a terzi: KetoPath è uno strumento personale, non una piattaforma per professionisti.",
          "p4": "Eventuali violazioni possono comportare la sospensione o la chiusura immediata dell'account, fermo restando il diritto al risarcimento dei danni e alla segnalazione alle autorità competenti."
        },
        "ip": {
          "heading": "Proprietà intellettuale",
          "p1": "Il software KetoPath, il design dell'interfaccia, i testi editoriali, le ricette curate, gli algoritmi di calcolo e tutti i contenuti del servizio sono di proprietà del titolare o di chi gli ha concesso licenza, e sono protetti dalle leggi italiane ed europee sul diritto d'autore.",
          "p2": "Con la sottoscrizione ti viene concessa una licenza personale, non esclusiva, non trasferibile e revocabile a usare il servizio per finalità non commerciali. Nessun contenuto può essere riprodotto, distribuito o utilizzato per addestrare modelli di intelligenza artificiale senza preventiva autorizzazione scritta."
        },
        "userContent": {
          "heading": "Contenuti generati dall'utente",
          "p1": "I dati che inserisci nell'app (peso, misure, foto, sintomi, note) restano di tua proprietà. Concedi al titolare la licenza minima necessaria a erogarti il servizio: archiviarli, mostrarteli, generare statistiche personali, esportarli quando li richiedi.",
          "p2": "Non utilizziamo i tuoi contenuti per scopi diversi dall'erogazione del servizio: nessuna pubblicità, nessuna cessione a terzi, nessun addestramento di modelli di intelligenza artificiale generativa."
        },
        "serviceChanges": {
          "heading": "Evoluzione del servizio",
          "p1": "Il servizio è in continuo sviluppo: alcune funzionalità possono essere modificate, sostituite o rimosse. In caso di modifiche sostanziali che incidano sulle funzionalità incluse nell'abbonamento attivo ti avviseremo con almeno 30 giorni di preavviso.",
          "p2": "Eventuali nuove funzionalità potranno essere offerte come parte dell'abbonamento esistente o come moduli aggiuntivi separati. Non sei mai obbligato ad accettarle."
        },
        "termination": {
          "heading": "Sospensione e cessazione",
          "p1": "Il titolare può sospendere o chiudere l'account in caso di violazione di questi termini, di uso fraudolento del servizio o di mancato pagamento prolungato. Nei casi non urgenti riceverai un preavviso ragionevole con possibilità di rimediare.",
          "p2": "Tu puoi chiudere l'account in qualsiasi momento dalla pagina Profilo > Dati. La chiusura non dà diritto al rimborso del periodo già pagato, salvo il caso del recesso entro 14 giorni descritto sopra."
        },
        "liability": {
          "heading": "Limitazione di responsabilità",
          "p1": "Nei limiti consentiti dalla legge, il titolare non risponde dei danni indiretti, di lucro cessante, di perdita di dati o di occasione, derivanti dall'uso o dall'impossibilità di uso del servizio.",
          "p2": "In ogni caso la responsabilità complessiva del titolare per danni diretti non potrà superare l'importo effettivamente pagato dall'utente nei 12 mesi precedenti l'evento dannoso, salvi i casi di dolo o colpa grave.",
          "p3": "Nessuna clausola di questi termini esclude o limita la responsabilità per danni alla persona derivanti dalla violazione di diritti inderogabili previsti dalla legge italiana, in particolare in materia di consumatori (D.Lgs. 206/2005)."
        },
        "forceMajeure": {
          "heading": "Forza maggiore",
          "p1": "Non rispondiamo dei mancati adempimenti dovuti a cause di forza maggiore o caso fortuito, ivi compresi guasti dei provider di hosting, interruzioni di rete, attacchi informatici massivi, provvedimenti delle autorità, calamità naturali, scioperi generali."
        },
        "governingLaw": {
          "heading": "Legge applicabile e foro",
          "p1": "Questi termini sono regolati dalla legge italiana. Per ogni controversia relativa all'interpretazione e all'esecuzione del contratto è competente in via esclusiva il foro del consumatore individuato dal D.Lgs. 206/2005, ovvero il foro del luogo di residenza o domicilio dell'utente, se ubicato in Italia.",
          "p2": "Prima di adire l'autorità giudiziaria ti incoraggiamo a contattarci via email per cercare una soluzione bonaria. È inoltre disponibile la piattaforma europea ODR (Online Dispute Resolution) all'indirizzo ec.europa.eu/consumers/odr."
        },
        "changes": {
          "heading": "Modifiche ai termini",
          "p1": "Possiamo aggiornare questi termini per ragioni operative, normative o di sicurezza. In caso di modifiche sostanziali ti avviseremo via email o con un avviso visibile in app almeno 15 giorni prima dell'entrata in vigore. La prosecuzione dell'uso del servizio dopo l'entrata in vigore vale come accettazione; in caso contrario puoi recedere senza costi."
        },
        "contact": {
          "heading": "Contatti",
          "p1": "Per qualsiasi domanda su questi termini o per esercitare i tuoi diritti puoi scrivere a carlo.santoleri@gmail.com."
        }
      }
    }
  }
}