Quattro feature del PRD §5.2 Tracking peso e progressi.
§5.2.1 Trend regressione lineare + proiezione
- @ketopath/shared/tracking/weight-trend: linearWeightTrend() (least squares),
projectGoalDate() con cap a 52 settimane e check di direzione coerente
- 9 unit test (slope/intercept, segno, cap)
- /tracking: terza statistica "Trend settimanale" + frase
"Al ritmo attuale raggiungerai 75.0 kg il 24 luglio 2026"
§5.2.2 Soglia di allarme peso personalizzabile
- Profile.alertWeightKg @encrypted
- profileInputSchema accetta il campo, profile.routes lo persiste
- ProfileForm: nuovo input "Soglia di allarme peso (kg)"
- /tracking: banner pomodoro "Sei sopra la soglia" con suggerimento
"settimana di riparazione" senza colpa
§5.2.3 Linee guida "come misurare bene"
- Disclosure inline in WeightEntryForm con istruzioni tecniche per
girovita, fianchi, coscia, braccio + tip generale (ora del giorno,
metro morbido, stessa procedura)
§5.2.4 Daily check-in indicatori soggettivi
- Nuovo modello DailyCheckIn (date, energy, sleep, hunger, mood, notes)
con unique(userId, date) e migration
- shared dailyCheckInInputSchema (zod)
- API: GET /me/check-ins (last 30), GET /me/check-ins/today,
POST /me/check-ins (upsert sul giorno)
- /tracking: card lampo in cima con 4 slider 1-10 + Salva/Aggiorna,
10 secondi di compilazione
i18n: namespace Tracking esteso (weeklyTrend, projection, alertEyebrow/Message/Hint,
measurementsHelpToggle + measurementGuides{}, checkIn*, mood). Profile esteso
(alertWeightKg + hint).
Schema migrations: add_alert_weight_kg, add_daily_check_in.
81/81 unit test verdi (9 nuovi). Lint, typecheck verdi.
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Cinque feature che chiudono il PRD §5.3 (gestione digiuno).
§5.3.1 Streak + statistiche settimanali/mensili
- @ketopath/shared/tracking/fasting-stats: computeFastingStats(events) ritorna
weeklyHours, monthlyHours, currentStreak, longestStreak, completionRate,
totalSessions, completedSessions
- 6 unit test (currentStreak consecutivo, longestStreak storico, completionRate
ignora IN_PROGRESS, range temporali)
- /fasting: la striscia di stat passa da 3 a 5 (settimanali, mensili, streak
attuale, streak record, % completamento)
§5.3.2 Diario sintomi durante il digiuno
- updateFastSymptoms server action → PATCH /me/fast-events/:id { symptoms }
- SymptomsDiary component nel timer attivo: checkbox "Mal di testa" + 3 slider
1-10 (Energia, Fame, Lucidità) + textarea note libere; "Salva" non
interrompe il timer
§5.3.3 Notifiche per-fast
- FastEvent.notifiedMilestones String[] (idempotenza)
- Cron */5 * * * * `runFastingMilestonesJob` scansiona le sessioni IN_PROGRESS
e invia push secondo le milestone:
· hydration_2h / 4h / 6h — promemoria idratazione
· electrolyte_18h — alert elettroliti per digiuni lunghi
· ending_soon — 30 min prima della fine
- Skip automatico se l'utente ha fastingPausedUntil futuro
- Skip se l'utente non ha attivato `fastingMilestones` nelle preferenze
- Server.ts gestisce ora 2 ScheduledTask (weekly + fasting)
§5.3.4 Modalità giorno libero
- User.fastingPausedUntil DateTime?
- POST /me/fasting/pause con body { until?: ISO|null } — default: domani 06:00
- GET /me/fasting/pause ritorna { fastingPausedUntil, paused }
- /fasting: FastingPauseToggle bottone "Pausa per oggi" → banner con countdown +
"Riprendi adesso" per terminare prima
§5.3.5 Pasto di rottura intelligente
- GET /me/fast-events/:id/break-fast-suggestions: solo per digiuni >= 24h,
ritorna 3 ricette con prepMinutes ≤ 20, kcal ≤ 350, categoria
COLAZIONE/SPUNTINO. Heuristica per "facile da digerire".
- /fasting history: per le sessioni completate >= 24h aggiunge un disclosure
"Suggerimenti per riprendere a mangiare" che fetcha on-demand e linka alle
ricette
Schema migrations: add_fasting_paused_until, add_fast_event_milestones.
72/72 unit test verdi (6 nuovi). Lint, typecheck, build verdi.
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Quattro completamenti del PRD §5.1: catalogo, varianti/sostituti, fase 2,
free meal.
Catalogo ricette 16 → 46
- seed-recipes.ts: +30 ricette italiane keto bilanciate
(8 colazione · 8 pranzo · 6 spuntino · 8 cena)
- seed-ingredients.ts: 33 → 55 ingredienti
(verdura/carne/pesce/latticini/condimenti + categorie nuove `legumi` e
`cereali` per Fase 2)
- seed.ts: ora fa upsert anche degli ingredienti pre-esistenti per
propagare campi nuovi (es. phase2Week)
Varianti + sostituti
- Recipe.variants Json (array { name, description, kcalDelta? })
- RecipeIngredient.substitutes String[]
- /recipes/[id]: nuova sezione "Varianti suggerite" + riga "Sostituzioni:"
sotto ogni ingrediente quando presenti
Reintroduzione progressiva Fase 2
- Ingredient.phase2Week (settimana minima di reintroduzione, NULL=sempre)
- User.phase2StartedAt: settato automaticamente quando si passa a TRANSITION
- @ketopath/shared/planner/phase-progression: currentPhase2Week,
isRecipeAllowedForPhaseWeek, weeksSince
- plan.routes filtra fuori le ricette con ingredienti non ancora reintrodotti
- POST /me/profile/phase per avanzare di fase (idempotente sul timestamp)
- 12 unit test su phase-progression
- Esempi seed: lenticchie phase2Week=3, ceci=4, mela=5, pera=6, quinoa=7
Free Meal pianificato Fase 3
- MealSlot.isFreeMeal Boolean (default false)
- POST /me/meal-plans/slots/:id/free-meal toggle, valido solo in MAINTENANCE
- @ketopath/shared/planner/phase-progression: freeMealKcalAdjustment
(compensazione clamp -200/+50 kcal per pasto sui rimanenti)
- /plan: bottone ☆ in ogni SlotCard quando phase=MAINTENANCE; lo slot
marcato come pasto libero rende "Pasto libero pianificato" + ~750 kcal
stimate; macro tracker ne tiene conto
Indicatori di fase nel piano
- /plan ora include currentPhase + phase2Week dalla API
- Header del piano: "Settimana N di Fase 2" o "Mantenimento — Fase 3"
i18n: namespaces Plan + Recipe arricchiti
Schema migration 20260429XXXXXX_add_meal_plan_extras.
66/66 unit test verdi (12 nuovi). Smoke verificato live: API ritorna
correctly i campi nuovi, UI rende badge fase, bottoni ☆/↻, free-meal slot.
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Tre completamenti del PRD §5.1 lasciati indietro fino a oggi.
1. Macro tracker giornaliero
- GET /me/meal-plans/current ora include proteinG/fatG/netCarbG/prepMinutes
per ogni recipe selected e alternative
- /plan: nuova summary card settimanale (medie kcal/proteine/grassi/carb
sui giorni attivi)
- Header per ogni giorno: "1390 KCAL · P 100 · G 92 · C 17"
2. cookingTime nel matchmaking
- Nuovo prepMinutes su RecipeCandidate
- MatchOptions accetta maxPrepMinutes (soft cap, non hard filter)
- Score: penalty 0.01 per minuto di sforamento — preserva la diversità
ma orienta le scelte
- maxPrepMinutesFor(level): LOW=15, MEDIUM=30, HIGH=60
- plan.routes deriva la soglia da Preferences.cookingTime
3. Rigenera singolo pasto
- POST /me/meal-plans/slots/:slotId/regenerate
- Riusa l'intero pipeline di calcolo (BMR, deficit, condizioni, training,
protocollo, mealsPerDay, cookingTime) e ricalcola top5 per quello slot
- Passa consumedSoFar (kcal/macros già scelti negli altri pasti del
giorno) al matchmaking → coerenza dei macros giornalieri
- Aggiunge la ricetta corrente al recentlyConsumedIds per forzare il
cambio
- UI: pulsante ↻ in ogni SlotCard, accessibile via aria-label
Smoke verificato live: 21 bottoni rigenera (3 pasti × 7 giorni), summary
"Media kcal/giorno 1397", header giornaliero "1390 KCAL · P 100 · G 92 · C 17".
54/54 unit test verdi. Lint, typecheck, build verdi.
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Tre leve aggiuntive che migliorano la personalizzazione del piano dopo
le tre del commit precedente (BF%, deficit, condizioni mediche).
1. Storia delle diete precedenti (adattamento metabolico)
- Profile.dietHistory ∈ {NONE,SOME,EXTENSIVE,SEVERE} cifrato at-rest
- bmrAdjustForDietHistory: 0.97 / 0.93 / 0.85 — aggiustamento BMR per
riflettere l'adattamento metabolico osservato in studi a lungo termine
(Fothergill 2016 Biggest Loser, Rosenbaum 2008)
- Select in ProfileForm con copy diretto sulla "questione yo-yo"
2. Schedule allenamento (kcal extra training-day)
- Preferences.trainingDays Int[] (0=Lun..6=Dom)
- Preferences.trainingType ∈ {CARDIO,STRENGTH,MIXED,SPORT}
- Preferences.sessionMinutes Int?
- extraKcalForSession: equazione MET (Ainsworth 2011) con MET prevalenti
8/5/6/7 a tipo. Output arrotondato a 25 kcal per evitare false-precisioni
- Plan generation aggiunge l'extra solo nei training days
- Chips Lun-Dom + select tipo + input durata in PreferencesForm
3. Frequenza pasti preferita
- Preferences.mealsPerDay Int? (1..4)
- mealShareForFrequency: 1=solo cena, 2=pranzo+cena, 3=no spuntino, 4=default
- Quando mealsPerDay è impostato e non c'è fastingProtocol attivo,
sostituisce la share del protocollo (il digiuno IF ha precedenza)
- Slot a share=0 saltati alla creazione (niente colazione/spuntino "vuoti")
Schema migration 20260429220XXX_add_lifestyle_fields.
Smoke verificato via API: con mealsPerDay=3 e nessun protocollo IF, ogni
giorno del piano ha esattamente 3 pasti (Colazione+Pranzo+Cena, niente
Spuntino). 54/54 unit test verdi (11 nuovi).
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Tre leve per migliorare l'accuratezza del piano oltre Mifflin-St Jeor.
1. Composizione corporea (US Navy + Katch-McArdle)
- Profile: neckCm/waistCm/hipsCm opzionali in input
- bodyFatPct calcolato lato server con la formula US Navy metrica
(Hodgdon-Beckett 1984) e cifrato at-rest come dato sanitario
- BMR usa Katch-McArdle (FFM-based) quando bodyFatPct è noto, Mifflin
altrimenti — più accurato del 5-10% sui casi fuori-norma
- Test: estimateBodyFatPercentageUSNavy + calculateBmrKatchMcArdle
2. Deficit dinamico
- Profile.targetWeeklyLossKg (kg/settimana, opzionale)
- computeDailyKcalTarget calcola il deficit da kg/sett ×7700/7 con due cap
di sicurezza: 30% TDEE (Schoenfeld 2014) e 1% peso/sett (Helms 2014)
- plan.routes lo usa al posto del -500/-200 hard-coded
- Test: 6 casi (mantenimento, transizione, intensiva, cap peso, cap TDEE,
default mancante)
3. Condizioni mediche strutturate
- Profile.medicalConditions (array JSON cifrato)
- 11 condizioni: 7 adattabili (tiroide → BMR -10%, diabete II, IBS,
dislipidemia, ipertensione, reni → cap proteine 0.8 g/kg, fegato →
1.0 g/kg) + 4 escludenti (gravidanza, allattamento, diabete I, disturbi
alimentari)
- PATCH /me/profile/conditions per salvataggio mirato dall'onboarding
- hasExcludingCondition: plan.routes restituisce 409 medical_block se
attiva una condizione incompatibile
Onboarding allargato a 6 step: aggiunto "Condizioni mediche" tra Profile
e Preferences. Step labels e numeri rinumerati.
Schema migration 20260429203451_add_profile_health_fields.
44/44 unit test verdi.
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Finora il fastingProtocol era una preferenza salvata ma ignorata dal
planner — ogni giorno generava 4 pasti. Ora cambia struttura per protocollo
e per giorno della settimana.
@ketopath/shared/planner
- protocolPlanForDay(protocol, dayOfWeek) → { share, kcalMultiplier }
- 14:10 → tutti e 4 i pasti, share default
- 16:8 → niente colazione: pranzo 50%, spuntino 10%, cena 40%
- 18:6 → niente colazione: pranzo 55%, spuntino 5%, cena 40%
- 20:4 → solo spuntino+cena (10/90)
- ESE 24h → mercoledì kcalMultiplier=0 (giorno saltato), altri default
- 5:2 → lunedì + giovedì kcalMultiplier=0.25, share 100% cena
- 7 unit test in protocol.test.ts
apps/api/plan
- POST /me/meal-plans: legge preferences.fastingProtocol, deriva il piano
per ogni giorno, salta MealSlot con share=0 e giorni a kcalMultiplier=0
- GET /me/meal-plans/current: include fastingProtocol nella risposta
- baseDailyTarget restituito invariato per il client
apps/web
- /plan mostra "Finestra alimentare 16:8" sotto il titolo della settimana
- plan-week distingue i giorni "fasting" (digiuno completo) e "leggeri"
(5:2 fasting day) con copy dedicato; rimuove totali calorici inappropriati
- i18n: Plan.protocolLabel + Plan.fastingDay/lightDay
Smoke tested: settato 16:8 da /profile, rigenerato il piano, verificato
che l'etichetta appaia e che ogni giorno abbia esattamente 3 pasti
(Pranzo / Spuntino / Cena, niente Colazione).
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ADR 0003: VAPID self-hosted today, DeviceToken model agnostic to
platform so iOS/Android (Expo/APNs/FCM) plug in as new senders later.
Backend (apps/api/src/modules/notifications)
- sender.ts: NotificationSender interface, WebPushSender via VAPID
- notifications.routes.ts: GET /me/notifications/config, POST/DELETE
/me/device-tokens, PATCH /me/notifications/settings, POST /me/notifications/test
- scheduler.ts: node-cron Mon 09:00 Europe/Rome for weekly weigh-in
reminder; auto-cleanup of expired tokens on 404/410
- env: VAPID_PUBLIC_KEY/PRIVATE_KEY/SUBJECT (all optional → push gracefully off)
Frontend
- public/sw.js minimal (push + notificationclick)
- lib/notifications/push-client.ts: subscribe / unsubscribe / getCurrentSubscription
- profile/notifications-{actions,panel}.tsx: editorial panel with toggles,
device list, "send test", per-device removal
- pushReady requires both permission AND active subscription (covers the
case where the user revoked the SW but kept the browser permission)
Schema
- DeviceToken { userId, platform, endpoint, p256dh, auth, token, userAgent,
createdAt, lastSeenAt } with unique(userId, endpoint)
- ExtendedPrismaClient type exported from @ketopath/db
- NotificationSettings zod schema in @ketopath/shared
Tooling
- lint-staged: split .js out of eslint glob so service worker is only
formatted (it lives outside the TS project)
i18n
- Notifications namespace (it) with typed error keys
Smoke tested: POST /me/device-tokens 201, POST /me/notifications/test 200,
real push delivered to a macOS Chrome device.
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@ketopath/shared:
- tracking/schema.ts — Zod schemas for WeightEntry input (weight, optional
measurements/notes/energy/sleep/hunger, photo URLs) and FastEvent start /
update, plus PROTOCOL_DEFAULT_MINUTES table
- planner/macros.ts — macrosForPhase(): protein 1.6-1.8g/kg, netCarb 25/60/120g
by phase, fat = remainder (PRD §9.3)
- planner/matchmaking.ts — pure matchMeals() that filters by exclusion tags,
phase compatibility and meal category, then scores by euclidean distance
from the meal's macro target with a 1.5 penalty for recently-consumed recipes;
DEFAULT_MEAL_SHARE constant (25/35/10/30 %)
- 5 new unit tests cover exclusion, phase, recency, topN, category mismatch
apps/api:
- modules/tracking/weight.routes.ts — GET /me/weight-entries (last 60),
POST /me/weight-entries with upsert on (userId, date); encrypted fields
serialised to/from JSON strings
- modules/tracking/fast.routes.ts — GET, POST (start) and PATCH (update) on
fast events; symptoms stored as encrypted JSON
- modules/plan/plan.routes.ts — POST /me/meal-plans:
- reads profile + preferences, computes BMR (Mifflin-St Jeor), TDEE, daily
kcal target with the phase-dependent deficit, then macros via macrosForPhase
- upserts a MealPlan rooted at Monday-of-this-week, wipes prior slots, and
fills 28 slots running matchMeals per (day, meal) with a recent-2-day
rolling exclusion list to keep variety
- selected recipe + 4 alternatives per slot
- GET /me/meal-plans/current returns the active plan with selected/alternatives
@ketopath/db:
- prisma/seed-recipes.ts — 16 italian keto recipes (4 per meal type) with
estimated macros per serving and phase compatibility
- prisma/seed.ts — idempotent insertion (skip on existing name match)
Verified end-to-end with sign-up → create profile (Michele PRD persona) →
generate plan: 28 slots filled, daily target 1399 kcal / 137 P / 83 F / 25 C,
matchmaking distributes 4 different breakfasts across the first 4 days as
the recent-consumed penalty kicks in.
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@ketopath/shared — new module profile/schema:
- profileInputSchema (Zod): age 18-110, gender, height 120-230 cm, weights
35-300 kg, activityLevel, optional targetDate
- GENDERS / ACTIVITY_LEVELS string-literal arrays for UI iteration
- Re-exported from @ketopath/shared
apps/api — new module modules/profile:
- PUT /me/profile: requireAuth, validates body via profileInputSchema, upserts
the row, returns the saved profile + derived { bmr, tdee, activityMultiplier }
(BMR/TDEE computed via @ketopath/shared)
- GET /me/profile: requireAuth, returns the same shape, 404 when missing
- Decimal columns serialised back as numbers
apps/web — new /profile page:
- src/app/[locale]/profile/page.tsx (server): redirects unauthenticated users
to /sign-in, calls fetchProfile to hydrate the form
- profile-form.tsx (client): react-hook-form + zodResolver bound to the same
shared schema, native styled selects for gender/activityLevel until shadcn
Select arrives, post-submit panel showing BMR/TDEE/multiplier
- actions.ts: server actions saveProfile / fetchProfile that proxy the call
to API_URL via cookie passthrough (no CORS, no exposed token)
- Home page gains a "Completa il tuo profilo" CTA when signed in
- API_URL env var added to .env.example
- Italian copy in messages/it.json under Profile
Verified end-to-end with the "Michele" PRD persona (49, M, 170cm, 76kg, SEDENTARY):
BMR = 1583 kcal, TDEE = 1899 kcal, multiplier 1.2 — matches the unit tests.
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>
Vitest:
- Workspace at root (vitest.workspace.ts) running per-package configs
- packages/shared/vitest.config.ts with v8 coverage and 70% thresholds
- Root scripts: test / test:watch / test:coverage
Nutrition module in @ketopath/shared:
- calculateBmr (Mifflin-St Jeor) + calculateTdee with activity multipliers
- ACTIVITY_MULTIPLIERS constants matching CLAUDE.md domain knowledge
- 14 unit tests covering Michele/Laura PRD personas, all sex variants,
every activity level, and input validation (100% coverage on src/nutrition)
Playwright in apps/web:
- chromium-only project, webServer auto-boot of pnpm dev
- e2e/home.spec.ts smoke test asserts Italian copy and disclaimer
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>
