feat: §6 quick wins (Gruppo A) — 5 quality-of-life che chiudono gap user-flow

A1. Notifiche per-pasto (PRD §6.3)
- NotificationSettings.mealReminders (default off)
- 3 ScheduledTask aggiuntivi: 13:00 pranzo, 16:00 spuntino, 19:00 cena
  Europe/Rome
- runMealReminderJob: skip se utente in pausa, altrimenti push "Ora di
  pranzo: vedi cosa c'è nel piano di oggi" → /plan
- Toggle in /profile sezione notifiche

A2. Auto-start digiuno a fine cena (PRD §6.3)
- POST /me/meal-plans/slots/:id/consumed: se è il "pasto finale" del
  giorno (CENA o ultimo dello schedule IF) e l'utente ha preferences.
  fastingProtocol senza FastEvent IN_PROGRESS → crea automaticamente
  un nuovo digiuno col protocollo preferito
- isMealLastOfDay helper (rank-based: COL=0, PRA=1, SPU=2, CENA=3)
- Risposta include autoStartedFast: { id } | null

A3. Riassunto piano nel done step onboarding (PRD §6.1.9)
- StepDone fetcha il profilo dopo regenerate
- Card 4-colonne con Fase corrente + durata, BMR, TDEE, aderenza target
- i18n: phaseLabel + phaseDuration

A4. "% del percorso" in /tracking (PRD §6.4.5)
- WeightHistory accetta startKg, calcola (start-current)/(start-goal)
  clampato 0-100
- 4° card nel summary: "Del percorso · 65%"

A5. Lista spesa: spuntati in fondo + totale rimanente (PRD §6.5.4-5)
- ShoppingChecklist sort items con consumed=true in fondo,
  alfabetico tra non-spuntati
- "Restano €X" mostrato accanto al "n di total" — solo non-spuntati

i18n: namespace Notifications, Onboarding, Tracking, Shopping estesi.

81/81 unit test verdi. Lint, typecheck verdi.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/web/messages/it.json

@@ -189,6 +189,7 @@
     "delta": "Variazione",
     "emptyHistory": "Nessuna rilevazione registrata. Inserisci la prima a destra: la tendenza apparirà dopo due o tre pesate.",
     "weeklyTrend": "Trend settimanale",
+    "journey": "Del percorso",
     "projection": "Al ritmo attuale raggiungerai {kg} kg il {date}.",
     "alertEyebrow": "Soglia di allarme",
     "alertMessage": "Il tuo peso è {current} kg, sopra la soglia di {threshold} kg che hai impostato.",
@@ -280,6 +281,21 @@
     "notificationsBlocked": "Hai bloccato le notifiche per questo sito. Le potrai riattivare dalle impostazioni del browser.",
     "notificationsUnsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push. Su iOS apri prima KetoPath dalla Home.",
     "notificationsError": "Non è stato possibile attivarle. Riprova più tardi dal tuo profilo.",
+    "summaryPhase": "Fase corrente",
+    "summaryBmr": "BMR",
+    "summaryTdee": "Fabbisogno",
+    "summaryAdherence": "Aderenza target",
+    "summaryAdherenceHint": "Per fase 1",
+    "phaseLabel": {
+      "INTENSIVE": "Intensiva",
+      "TRANSITION": "Transizione",
+      "MAINTENANCE": "Mantenimento"
+    },
+    "phaseDuration": {
+      "INTENSIVE": "30-45 giorni",
+      "TRANSITION": "30-60 giorni",
+      "MAINTENANCE": "Per sempre"
+    },
     "doneHeading": "Tutto pronto.",
     "doneHeadingGoal": {
       "LOSE": "Si parte. Un passo alla volta.",
@@ -387,7 +403,9 @@
     "weeklyWeighInLabel": "Promemoria pesata settimanale",
     "weeklyWeighInHint": "Lunedì alle 09:00 ti ricordiamo la pesata della settimana.",
     "fastingMilestonesLabel": "Tappe del digiuno",
-    "fastingMilestonesHint": "Ti avvisiamo all'ingresso in chetogenesi e all'autofagia. Disponibile a breve.",
+    "fastingMilestonesHint": "Idratazione ogni 2h, alert elettroliti oltre le 18h, 30 min prima della fine.",
+    "mealRemindersLabel": "Promemoria pasti",
+    "mealRemindersHint": "Pranzo alle 13:00, spuntino alle 16:00, cena alle 19:00 — solo nei giorni non in pausa.",
     "registeredDevices": "Dispositivi registrati",
     "subscribed": "Notifiche attivate.",
     "unsubscribed": "Notifiche disattivate su questo dispositivo.",
@@ -418,6 +436,7 @@
     "totalLabel": "Totale articoli",
     "estimatedCost": "Spesa stimata",
     "checked": "{n} di {total}",
+    "remainingCost": "Restano",
     "fromRecipes": "Per: {names}",
     "categoryLabel": {
       "verdura": "Verdura",