{
  "Home": {
    "title": "Una keto italiana, sostenibile",
    "tagline": "Il sentiero che ti accompagna dalla prima settimana di adattamento al mantenimento — settimana dopo settimana, piatto dopo piatto.",
    "ctaPrimary": "Iscriviti",
    "ctaSecondary": "Accedi",
    "disclaimer": "KetoPath è uno strumento di stile di vita: suggerisce, non prescrive. Le indicazioni nutrizionali non sostituiscono il parere del tuo medico.",
    "signedInAs": "Accesso effettuato come {name}",
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    "completeProfile": "Profilo & calcoli",
    "viewPlan": "Piano della settimana",
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    "greeting": "Buongiorno, <name>{name}</name>.",
    "principle1": "Personalizzazione totale: ciò che vedi è solo ciò che ti riguarda.",
    "principle2": "Cucina italiana e mediterranea: ingredienti veri, di stagione, reperibili.",
    "principle3": "Progressività: dalla fase intensiva al mantenimento, senza strappi."
  },
  "Welcome": {
    "title": "Prima di iniziare",
    "subtitle": "KetoPath è uno strumento di stile di vita, non un dispositivo medico. Quattro punti, prima di proseguire.",
    "point1": "L'app fornisce solo suggerimenti di stile di vita basati sui parametri che inserisci.",
    "point2": "Non diagnostica patologie, non prescrive trattamenti, non sostituisce il parere del tuo medico.",
    "point3": "Se hai diabete di tipo 1, sei in gravidanza o allattamento, hai disturbi alimentari, problemi cardiaci o renali — parla prima con il tuo medico.",
    "point4": "Prima di iniziare ti consigliamo esami di base: glicemia, colesterolo, profilo lipidico, funzionalità renale ed epatica.",
    "checkAdult": "Confermo di essere maggiorenne.",
    "checkAware": "Dichiaro di non avere condizioni mediche escludenti, oppure di averle discusse con il mio medico.",
    "checkAccepts": "Accetto che KetoPath non sostituisce il parere medico professionale.",
    "submit": "Accetto e proseguo",
    "submitting": "Salvataggio…",
    "legalNote": "Il consenso è registrato con data e ora come previsto dall'art. 7 GDPR."
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  "CookieBanner": {
    "aria": "Informativa cookie",
    "message": "Usiamo solo cookie essenziali per autenticazione e sessione. Niente analytics o tracker di terze parti.",
    "dismiss": "Ho capito"
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  "Metadata": {
    "title": "KetoPath — Chetogenica e digiuno intermittente, personalizzati",
    "description": "Una keto italiana, sostenibile. Piani adattivi, tracking e lista della spesa automatica — settimana dopo settimana."
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  "Auth": {
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      "title": "Accedi",
      "subtitle": "Bentornato. Riprendi da dove avevi lasciato.",
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      "error": "Credenziali non valide. Riprova."
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      "title": "Iscriviti",
      "subtitle": "Crea il tuo profilo KetoPath in meno di un minuto.",
      "nameLabel": "Come ti chiami",
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      "error": "Non è stato possibile completare la registrazione. Riprova.",
      "disclaimer": "Procedendo accetti che i tuoi dati siano trattati come descritto nell'informativa sulla privacy. KetoPath non sostituisce il parere medico."
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  "Fasting": {
    "title": "Digiuno intermittente",
    "subtitle": "Una finestra alimentare e una di riposo. Il timer scandisce il ritmo, il corpo fa il resto.",
    "historyTitle": "Storico sessioni",
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    "startCallToAction": "Scegli un protocollo e parti. Il timer continua a scorrere anche se chiudi l'app.",
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    "startedAt": "Iniziato",
    "target": "Obiettivo",
    "protocolGuideTitle": "Guida ai protocolli",
    "protocolHints": {
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        "title": "Avanzato",
        "description": "Solo 4 ore di alimentazione. Da praticare con regolarità ma non quotidianamente."
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    },
    "emptyHistory": "Nessuna sessione registrata. Avvia il primo digiuno per iniziare a costruire la serie.",
    "statCompleted": "Sessioni concluse",
    "statTotal": "Ore totali",
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    "status": {
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      "ABORTED": "Annullata"
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  "Tracking": {
    "title": "Pesata e misure",
    "subtitle": "Pochi numeri, una volta a settimana. La tendenza emerge dalla regolarità — non dalla pesata di oggi.",
    "newEntry": "Nuova rilevazione",
    "history": "Storico",
    "date": "Data",
    "weightKg": "Peso (kg)",
    "measurements": "Misure (cm) — opzionali",
    "waist": "Girovita",
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    "subjective": "Indicatori soggettivi (1–10)",
    "energy": "Energia",
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    "saving": "Salvataggio…",
    "saved": "Registrato.",
    "current": "Peso attuale",
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    "emptyHistory": "Nessuna rilevazione registrata. Inserisci la prima a destra: la tendenza apparirà dopo due o tre pesate."
  },
  "Onboarding": {
    "title": "Configura il tuo percorso",
    "subtitle": "Cinque passaggi: l'obiettivo, i numeri, le preferenze, le notifiche e via al primo piano.",
    "stepsTitle": "Tappe",
    "stepEyebrow": "Tappa {n} di {total}",
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    "working": "Attendere…",
    "steps": {
      "goal": "L'obiettivo",
      "profile": "Anagrafica e attività",
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    "goalHeading": "Perché sei qui?",
    "goalHint": "Scegli il motivo principale: ci aiuterà a parlarti nel modo giusto. Potrai sempre cambiarlo.",
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        "title": "Energia e salute",
        "hint": "Lucidità mentale, glicemia stabile, infiammazione bassa."
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    },
    "profileHeading": "I numeri che ti riguardano",
    "profileHeadingGoal": {
      "LOSE": "I numeri da cui partire",
      "MAINTAIN": "I numeri da mantenere",
      "ENERGY": "I numeri che ti raccontano"
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    "profileHint": "Età, sesso, altezza, peso e attività: bastano per calcolare BMR, TDEE e i target di macros.",
    "preferencesHeading": "Cosa eviti, cosa ami",
    "preferencesHint": "Le esclusioni filtrano davvero le ricette del piano. Le cucine sono un suggerimento al matchmaking.",
    "notificationsHeading": "Vuoi un promemoria?",
    "notificationsHint": "Un piccolo nudge il lunedì per la pesata, e altre tappe in arrivo. Niente spam: scegli tu cosa ricevere.",
    "notificationsActivate": "Attiva promemoria",
    "notificationsActive": "Promemoria attivati. Bene così.",
    "notificationsBlocked": "Hai bloccato le notifiche per questo sito. Le potrai riattivare dalle impostazioni del browser.",
    "notificationsUnsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push. Su iOS apri prima KetoPath dalla Home.",
    "notificationsError": "Non è stato possibile attivarle. Riprova più tardi dal tuo profilo.",
    "doneHeading": "Tutto pronto.",
    "doneHeadingGoal": {
      "LOSE": "Si parte. Un passo alla volta.",
      "MAINTAIN": "Si parte. Mantenendo l'equilibrio.",
      "ENERGY": "Si parte. Con più lucidità."
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    "doneHint": "Puoi esplorare l'app a tuo ritmo: ogni sezione resta sempre a portata.",
    "doneGenerating": "Stiamo preparando il primo piano per la tua settimana…",
    "donePlanReady": "Il primo piano è pronto. Dai un'occhiata o tuffati in cucina.",
    "nextPlanEyebrow": "Cucina",
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    "nextFastingEyebrow": "Digiuno",
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    "nextTrackingEyebrow": "Tracking",
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    "nextTrackingHint": "Pochi numeri, una volta a settimana. Costanza prima di tutto.",
    "iosInstallEyebrow": "Solo iOS — per ricevere le notifiche",
    "iosInstallTitle": "Installa KetoPath sulla Home in tre passaggi.",
    "iosInstallStep1": "Tocca il pulsante Condividi (icona quadrato con freccia in alto) nella barra di Safari.",
    "iosInstallStep2": "Scorri e seleziona “Aggiungi alla schermata Home”.",
    "iosInstallStep3": "Apri KetoPath dalla Home: ora le notifiche funzionano anche su iPhone.",
    "goToPlan": "Genera il primo piano",
    "skipToHome": "Esplora l'app →"
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  "Preferences": {
    "eyebrow": "Preferenze",
    "title": "Cucina su misura",
    "subtitle": "Le esclusioni filtrano gli ingredienti, le cucine influenzano il matchmaking, il tempo decide quante ricette elaborate proporre.",
    "exclusionsTitle": "Esclusioni alimentari",
    "exclusionsHint": "Tutte le ricette che contengono almeno uno di questi gruppi verranno escluse dal piano.",
    "cuisinesTitle": "Cucine preferite",
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    "cookingTimeTitle": "Tempo in cucina",
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    "fastingHint": "Sarà selezionato in /fasting alla prossima sessione.",
    "fastingNone": "Nessuno per ora",
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    "saving": "Salvataggio…",
    "saved": "Preferenze aggiornate.",
    "errorGeneric": "Non è stato possibile salvare. Riprova.",
    "exclusionLabel": {
      "lactose": "Lattosio",
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      "pork": "Maiale",
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    },
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      "italiana": "Italiana classica",
      "pugliese": "Pugliese",
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      "medio-orientale": "Medio-orientale",
      "nordica": "Nordica"
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      "LOW": "Veloce · fino a 15 min",
      "MEDIUM": "Medio · 15–30 min",
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    "fastingProtocolLabel": {
      "FOURTEEN_TEN": "14:10 — inizio dolce",
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      "TWENTY_FOUR": "20:4 — avanzato",
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      "FIVE_TWO": "5:2"
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  "Notifications": {
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    "title": "Promemoria al momento giusto",
    "subtitle": "Decidi tu cosa vuoi ricevere e su quale dispositivo. Niente marketing, niente notifiche di terze parti.",
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    "thisDeviceInactive": "Questo dispositivo non riceve ancora notifiche. Attivalo per il promemoria settimanale.",
    "enableHere": "Attiva sul dispositivo",
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    "weeklyWeighInLabel": "Promemoria pesata settimanale",
    "weeklyWeighInHint": "Lunedì alle 09:00 ti ricordiamo la pesata della settimana.",
    "fastingMilestonesLabel": "Tappe del digiuno",
    "fastingMilestonesHint": "Ti avvisiamo all'ingresso in chetogenesi e all'autofagia. Disponibile a breve.",
    "registeredDevices": "Dispositivi registrati",
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      "permission_denied": "Hai negato il permesso. Modificalo dal browser per riprovare.",
      "permission_default": "Permesso non concesso. Riprova e seleziona 'Consenti'.",
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      "unknown": "Si è verificato un errore imprevisto."
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  "Shopping": {
    "title": "La spesa della settimana",
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  "Recipe": {
    "title": "Ricetta",
    "back": "← Torna al piano",
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    "ingredientsSubtitle": "Per una porzione singola",
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  "Plan": {
    "title": "Il tuo piano",
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    "dayTotal": "{kcal} kcal totali",
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    "fastingDay": "Giorno di digiuno",
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      "TWENTY_FOUR": "20:4 — finestra di 4h",
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      "FIVE_TWO": "5:2 — due giorni leggeri a settimana"
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    "meals": {
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  "Profile": {
    "title": "Il tuo profilo",
    "subtitle": "I dati che ci servono per calcolare BMR, TDEE e i target di macros della settimana.",
    "age": "Età",
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    "emptySummary": "Salva il profilo per ricevere il tuo BMR, il TDEE e il target calorico giornaliero.",
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    "tdee": "Fabbisogno totale",
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    "genderOptions": {
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