{
"Home": {
"title": "Una keto italiana, sostenibile",
"tagline": "Il sentiero che ti accompagna dalla prima settimana di adattamento al mantenimento — settimana dopo settimana, piatto dopo piatto.",
"ctaPrimary": "Iscriviti",
"ctaSecondary": "Accedi",
"disclaimer": "KetoPath è uno strumento di stile di vita: suggerisce, non prescrive. Le indicazioni nutrizionali non sostituiscono il parere del tuo medico.",
"signedInAs": "Accesso effettuato come {name}",
"signOut": "Esci",
"completeProfile": "Profilo & calcoli",
"viewPlan": "Piano della settimana",
"viewShopping": "Lista della spesa",
"viewTracking": "Pesata & misure",
"viewFasting": "Digiuno intermittente",
"lettura": "Continua la lettura",
"inizia": "Inizia",
"greeting": "Buongiorno, {name}.",
"principle1": "Personalizzazione totale: ciò che vedi è solo ciò che ti riguarda.",
"principle2": "Cucina italiana e mediterranea: ingredienti veri, di stagione, reperibili.",
"principle3": "Progressività: dalla fase intensiva al mantenimento, senza strappi."
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"Welcome": {
"title": "Prima di iniziare",
"subtitle": "KetoPath è uno strumento di stile di vita, non un dispositivo medico. Quattro punti, prima di proseguire.",
"point1": "L'app fornisce solo suggerimenti di stile di vita basati sui parametri che inserisci.",
"point2": "Non diagnostica patologie, non prescrive trattamenti, non sostituisce il parere del tuo medico.",
"point3": "Se hai diabete di tipo 1, sei in gravidanza o allattamento, hai disturbi alimentari, problemi cardiaci o renali — parla prima con il tuo medico.",
"point4": "Prima di iniziare ti consigliamo esami di base: glicemia, colesterolo, profilo lipidico, funzionalità renale ed epatica.",
"checkAdult": "Confermo di essere maggiorenne.",
"checkAware": "Dichiaro di non avere condizioni mediche escludenti, oppure di averle discusse con il mio medico.",
"checkAccepts": "Accetto che KetoPath non sostituisce il parere medico professionale.",
"submit": "Accetto e proseguo",
"submitting": "Salvataggio…",
"legalNote": "Il consenso è registrato con data e ora come previsto dall'art. 7 GDPR."
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"CookieBanner": {
"aria": "Informativa cookie",
"message": "Usiamo solo cookie essenziali per autenticazione e sessione. Niente analytics o tracker di terze parti.",
"dismiss": "Ho capito"
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"Metadata": {
"title": "KetoPath — Chetogenica e digiuno intermittente, personalizzati",
"description": "Una keto italiana, sostenibile. Piani adattivi, tracking e lista della spesa automatica — settimana dopo settimana."
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"Auth": {
"SignIn": {
"title": "Accedi",
"subtitle": "Bentornato. Riprendi da dove avevi lasciato.",
"emailLabel": "Email",
"passwordLabel": "Password",
"submit": "Accedi",
"submitting": "Accesso in corso…",
"google": "Continua con Google",
"or": "oppure",
"noAccount": "Non hai ancora un account? Iscriviti",
"error": "Credenziali non valide. Riprova."
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"SignUp": {
"title": "Iscriviti",
"subtitle": "Crea il tuo profilo KetoPath in meno di un minuto.",
"nameLabel": "Come ti chiami",
"emailLabel": "Email",
"passwordLabel": "Password",
"passwordHint": "Almeno 8 caratteri",
"submit": "Crea account",
"submitting": "Creazione…",
"google": "Continua con Google",
"or": "oppure",
"haveAccount": "Hai già un account? Accedi",
"error": "Non è stato possibile completare la registrazione. Riprova.",
"disclaimer": "Procedendo accetti che i tuoi dati siano trattati come descritto nell'informativa sulla privacy. KetoPath non sostituisce il parere medico."
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"Fasting": {
"title": "Digiuno intermittente",
"subtitle": "Una finestra alimentare e una di riposo. Il timer scandisce il ritmo, il corpo fa il resto.",
"historyTitle": "Storico sessioni",
"activeBadge": "Sessione in corso",
"inactiveBadge": "Pronto a iniziare",
"startCallToAction": "Scegli un protocollo e parti. Il timer continua a scorrere anche se chiudi l'app.",
"chooseProtocol": "Protocollo",
"start": "Avvia digiuno",
"starting": "Avvio…",
"saving": "Salvataggio…",
"remaining": "Mancano {time}",
"reached": "Obiettivo raggiunto. Puoi rompere il digiuno o proseguire.",
"completeReached": "Concludi",
"completeEarly": "Concludi adesso",
"abort": "Annulla sessione",
"confirmAbort": "Sei sicuro di voler annullare questa sessione?",
"phaseTitle": "Fase metabolica",
"phases": {
"postprandial": {
"label": "Post-prandiale",
"description": "Digestione in corso. Insulina alta, glicemia in salita."
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"glycogenolysis": {
"label": "Glicogenolisi",
"description": "Il fegato libera glucosio dalle scorte di glicogeno. L'insulina cala."
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"lipolysis": {
"label": "Lipolisi",
"description": "Le scorte di grasso iniziano a essere mobilitate per produrre energia."
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"ketogenesis": {
"label": "Chetogenesi",
"description": "Il fegato produce corpi chetonici. Le sensazioni mentali si fanno più nitide."
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"autophagy": {
"label": "Autofagia",
"description": "Le cellule riciclano componenti danneggiati. Pulizia interna profonda."
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"startedAt": "Iniziato",
"target": "Obiettivo",
"protocolGuideTitle": "Guida ai protocolli",
"protocolHints": {
"FOURTEEN_TEN": {
"title": "Inizio dolce",
"description": "Adatto in fase di mantenimento o per chi inizia. 10 ore di alimentazione."
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"SIXTEEN_EIGHT": {
"title": "Lo standard",
"description": "Il protocollo più diffuso. Equilibrio tra sostenibilità e benefici metabolici."
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"EIGHTEEN_SIX": {
"title": "Più aggressivo",
"description": "Inizia a sollecitare la chetogenesi. Per chi è già adattato."
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"TWENTY_FOUR": {
"title": "Avanzato",
"description": "Solo 4 ore di alimentazione. Da praticare con regolarità ma non quotidianamente."
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"emptyHistory": "Nessuna sessione registrata. Avvia il primo digiuno per iniziare a costruire la serie.",
"statCompleted": "Sessioni concluse",
"statTotal": "Ore totali",
"statSessions": "Sessioni totali",
"status": {
"IN_PROGRESS": "In corso",
"COMPLETED": "Completata",
"ABORTED": "Annullata"
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"Tracking": {
"title": "Pesata e misure",
"subtitle": "Pochi numeri, una volta a settimana. La tendenza emerge dalla regolarità — non dalla pesata di oggi.",
"newEntry": "Nuova rilevazione",
"history": "Storico",
"date": "Data",
"weightKg": "Peso (kg)",
"measurements": "Misure (cm) — opzionali",
"waist": "Girovita",
"hips": "Fianchi",
"thigh": "Coscia",
"arm": "Braccio",
"subjective": "Indicatori soggettivi (1–10)",
"energy": "Energia",
"sleep": "Sonno",
"hunger": "Fame",
"save": "Registra",
"saving": "Salvataggio…",
"saved": "Registrato.",
"current": "Peso attuale",
"delta": "Variazione",
"emptyHistory": "Nessuna rilevazione registrata. Inserisci la prima a destra: la tendenza apparirà dopo due o tre pesate."
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"Notifications": {
"eyebrow": "Notifiche",
"title": "Promemoria al momento giusto",
"subtitle": "Decidi tu cosa vuoi ricevere e su quale dispositivo. Niente marketing, niente notifiche di terze parti.",
"thisDevice": "Questo dispositivo",
"thisDeviceActive": "Le notifiche sono attive su questo dispositivo.",
"thisDeviceInactive": "Questo dispositivo non riceve ancora notifiche. Attivalo per il promemoria settimanale.",
"enableHere": "Attiva sul dispositivo",
"sendTest": "Invia notifica di prova",
"weeklyWeighInLabel": "Promemoria pesata settimanale",
"weeklyWeighInHint": "Lunedì alle 09:00 ti ricordiamo la pesata della settimana.",
"fastingMilestonesLabel": "Tappe del digiuno",
"fastingMilestonesHint": "Ti avvisiamo all'ingresso in chetogenesi e all'autofagia. Disponibile a breve.",
"registeredDevices": "Dispositivi registrati",
"subscribed": "Notifiche attivate.",
"unsubscribed": "Notifiche disattivate su questo dispositivo.",
"testSent": "Notifica di prova inviata.",
"blocked": "Hai bloccato le notifiche per questo sito. Cambia l'impostazione dal browser per riattivarle.",
"unsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push. Su iOS apri prima KetoPath dalla Home.",
"serverDisabled": "Le notifiche non sono ancora attive sul server.",
"configUnavailable": "Impossibile caricare le impostazioni notifiche. Riprova più tardi.",
"working": "Attendere…",
"errors": {
"unsupported": "Il tuo browser non supporta le notifiche push.",
"permission_denied": "Hai negato il permesso. Modificalo dal browser per riprovare.",
"permission_default": "Permesso non concesso. Riprova e seleziona 'Consenti'.",
"no_vapid_key": "Configurazione mancante. Contatta l'amministratore.",
"api_error": "Errore di rete. Riprova fra poco.",
"sw_error": "Impossibile registrare il service worker.",
"no_devices": "Nessun dispositivo registrato.",
"push_not_configured": "Le notifiche non sono ancora abilitate sul server.",
"unknown": "Si è verificato un errore imprevisto."
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"Shopping": {
"title": "La spesa della settimana",
"subtitle": "Tutto ciò che ti serve per il piano in corso, raggruppato per reparto.",
"noPlan": "Genera prima un piano della settimana: la lista comparirà qui.",
"viewPlan": "Vai al piano",
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"totalLabel": "Totale articoli",
"estimatedCost": "Spesa stimata",
"checked": "{n} di {total}",
"fromRecipes": "Per: {names}",
"categoryLabel": {
"verdura": "Verdura",
"frutta": "Frutta",
"carne": "Carne",
"pesce": "Pesce",
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"uova": "Uova",
"condimenti": "Condimenti",
"panetteria": "Panetteria",
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"erbe": "Erbe e spezie",
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"viewCart": "Lista spesa"
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"Recipe": {
"title": "Ricetta",
"back": "← Torna al piano",
"ingredientsTitle": "Ingredienti",
"ingredientsSubtitle": "Per una porzione singola",
"preparationTitle": "Preparazione",
"preparationFallback": "Mescola gli ingredienti seguendo l'ordine indicato e cuoci come preferisci.",
"macrosTitle": "Valori per porzione",
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"notesChef": "Nota dello chef",
"difficultyLabel": {
"FACILE": "Facile",
"MEDIA": "Media",
"ELABORATA": "Elaborata"
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"categoryLabel": {
"COLAZIONE": "Colazione",
"PRANZO": "Pranzo",
"SPUNTINO": "Spuntino",
"CENA": "Cena"
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"notFound": "Ricetta non trovata."
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"Plan": {
"title": "Il tuo piano",
"weekOf": "Settimana del {date}",
"noPlan": "Non hai ancora un piano. Generalo: l'algoritmo sceglie le ricette adatte alla tua fase e ai tuoi macros.",
"generate": "Genera piano",
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"noRecipe": "Nessuna ricetta selezionata",
"showAlternatives": "Vedi {n} alternative",
"hideAlternatives": "Nascondi",
"swap": "Scegli",
"dayTotal": "{kcal} kcal totali",
"meals": {
"COLAZIONE": "Colazione",
"PRANZO": "Pranzo",
"SPUNTINO": "Spuntino",
"CENA": "Cena"
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"days": {
"monday": "Lunedì",
"tuesday": "Martedì",
"wednesday": "Mercoledì",
"thursday": "Giovedì",
"friday": "Venerdì",
"saturday": "Sabato",
"sunday": "Domenica"
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"Profile": {
"title": "Il tuo profilo",
"subtitle": "I dati che ci servono per calcolare BMR, TDEE e i target di macros della settimana.",
"age": "Età",
"gender": "Sesso",
"heightCm": "Altezza (cm)",
"weightStartKg": "Iniziale",
"weightCurrentKg": "Attuale",
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"activityLevel": "Livello di attività",
"selectPlaceholder": "Seleziona…",
"save": "Salva profilo",
"saving": "Salvataggio…",
"summary": "Calcolo personalizzato",
"emptySummary": "Salva il profilo per ricevere il tuo BMR, il TDEE e il target calorico giornaliero.",
"bmr": "Metabolismo basale",
"tdee": "Fabbisogno totale",
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"hint": "Valori stimati con la formula Mifflin-St Jeor. Non sostituiscono il parere di un nutrizionista.",
"genderOptions": {
"MALE": "Maschio",
"FEMALE": "Femmina",
"OTHER": "Altro / preferisco non specificare"
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"activityOptions": {
"SEDENTARY": "Sedentario · lavoro d'ufficio",
"LIGHT": "Leggero · sport 1–3 volte / settimana",
"MODERATE": "Moderato · sport 3–5 volte / settimana",
"INTENSE": "Intenso · sport 6+ volte / settimana"
}
}
}