feat(web): weekly meal plan UI with regenerate + per-slot swap

apps/api:
- New PATCH /me/meal-plans/slots/:slotId — accepts { recipeId } and validates
  ownership + that the new recipe is one of the slot's existing alternatives
  (or already selected). Returns the updated slot with the new selected recipe.

apps/web — /plan route:
- Server component runs the same auth+disclaimer+profile guard chain as
  /profile, then redirects to /profile if no profile exists yet (you can't
  generate a plan without macros)
- actions.ts exposes three server actions: fetchCurrentPlan, regeneratePlan
  and swapSlotRecipe; all proxy to api with the user's session cookie and
  revalidatePath('/plan') after writes
- plan-week.tsx renders day-by-day sections (Lun→Dom) with a 4-card meal
  row (1/2/4 columns at sm/lg breakpoints), recipe name + kcal, daily kcal
  totals, expandable list of alternatives with one-click "Scegli"
- "Genera piano" CTA when there's no plan yet, "Rigenera" when there is one
- Italian copy under Plan.* with day, meal and kcal-total interpolations
- Home gains a "Vedi il piano settimanale" CTA next to "Completa profilo"

Verified end-to-end in Chrome:
- generate plan → 7 sections (Lun-Dom), each with 4 meal cards and per-day
  kcal sum (e.g. Lunedì 1510 kcal = 360+540+150+460)
- recently-consumed penalty visible: Mon/Tue/Wed have different breakfasts
- swap: clicked "Vedi 3 alternative" on Mon Colazione → "Scegli" on
  "Uova strapazzate" → card refreshed to that recipe and 410 kcal

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/web/messages/it.json

@@ -7,7 +7,8 @@
     "disclaimer": "Le informazioni fornite da questa app non sostituiscono il parere di un medico.",
     "signedInAs": "Accesso effettuato come {name}",
     "signOut": "Esci",
-    "completeProfile": "Completa il tuo profilo"
+    "completeProfile": "Completa il tuo profilo",
+    "viewPlan": "Vedi il piano settimanale"
   },
   "Welcome": {
     "title": "Prima di iniziare",
@@ -61,6 +62,33 @@
       "disclaimer": "Procedendo accetti che i tuoi dati siano trattati come descritto nell'informativa sulla privacy. KetoPath non sostituisce il parere medico."
     }
   },
+  "Plan": {
+    "title": "Il tuo piano settimanale",
+    "weekOf": "Settimana del {date}",
+    "noPlan": "Non hai ancora un piano. Generalo per ricevere ricette adatte alla tua fase.",
+    "generate": "Genera piano",
+    "regenerate": "Rigenera",
+    "noRecipe": "Nessuna ricetta selezionata",
+    "showAlternatives": "Vedi {n} alternative",
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+    "swap": "Scegli",
+    "dayTotal": "{kcal} kcal totali",
+    "meals": {
+      "COLAZIONE": "Colazione",
+      "PRANZO": "Pranzo",
+      "SPUNTINO": "Spuntino",
+      "CENA": "Cena"
+    },
+    "days": {
+      "monday": "Lunedì",
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+    }
+  },
   "Profile": {
     "title": "Il tuo profilo",
     "subtitle": "Inserisci i tuoi dati per calcolare BMR e TDEE personalizzati.",