feat: export PDF del piano settimanale

GET /me/meal-plans/export.pdf restituisce un PDF stampabile del piano
ACTIVE: 7 giorni × pasti con macros giornalieri + per-pasto + tempo
preparazione, gestione free-meal e giorni di digiuno completo, ultima
pagina con lista spesa aggregata per reparto.

- apps/api/.../plan/export.routes.ts: pdfkit, layout A4 con paginazione
  automatica e footer disclaimer su tutte le pagine
- apps/web/.../api/plan-export: proxy Next.js per same-origin + cookie
- apps/web/.../plan/page.tsx: aggiunto link "Esporta PDF ↗" accanto a
  "Lista della spesa" nell'header del piano

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/web/messages/it.json

@@ -483,6 +483,8 @@
     "consumedMark": "Segna come consumato",
     "consumedUndo": "Annulla consumato",
     "adherence": "Aderenza",
+    "linkShopping": "Lista della spesa",
+    "exportPdf": "Esporta PDF",
     "freeMealMark": "Segna come pasto libero",
     "freeMealUndo": "Torna a una ricetta keto",
     "freeMealLabel": "Pasto libero pianificato",