feat: §5.2 batch — trend lineare, soglia allarme, guide misure, daily check-in

Quattro feature del PRD §5.2 Tracking peso e progressi.

§5.2.1 Trend regressione lineare + proiezione
- @ketopath/shared/tracking/weight-trend: linearWeightTrend() (least squares),
  projectGoalDate() con cap a 52 settimane e check di direzione coerente
- 9 unit test (slope/intercept, segno, cap)
- /tracking: terza statistica "Trend settimanale" + frase
  "Al ritmo attuale raggiungerai 75.0 kg il 24 luglio 2026"

§5.2.2 Soglia di allarme peso personalizzabile
- Profile.alertWeightKg @encrypted
- profileInputSchema accetta il campo, profile.routes lo persiste
- ProfileForm: nuovo input "Soglia di allarme peso (kg)"
- /tracking: banner pomodoro "Sei sopra la soglia" con suggerimento
  "settimana di riparazione" senza colpa

§5.2.3 Linee guida "come misurare bene"
- Disclosure inline in WeightEntryForm con istruzioni tecniche per
  girovita, fianchi, coscia, braccio + tip generale (ora del giorno,
  metro morbido, stessa procedura)

§5.2.4 Daily check-in indicatori soggettivi
- Nuovo modello DailyCheckIn (date, energy, sleep, hunger, mood, notes)
  con unique(userId, date) e migration
- shared dailyCheckInInputSchema (zod)
- API: GET /me/check-ins (last 30), GET /me/check-ins/today,
  POST /me/check-ins (upsert sul giorno)
- /tracking: card lampo in cima con 4 slider 1-10 + Salva/Aggiorna,
  10 secondi di compilazione

i18n: namespace Tracking esteso (weeklyTrend, projection, alertEyebrow/Message/Hint,
measurementsHelpToggle + measurementGuides{}, checkIn*, mood). Profile esteso
(alertWeightKg + hint).

Schema migrations: add_alert_weight_kg, add_daily_check_in.

81/81 unit test verdi (9 nuovi). Lint, typecheck verdi.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/api/src/modules/tracking/check-in.routes.ts

@@ -0,0 +1,89 @@
+// PRD §5.2 — check-in lampo quotidiano: indicatori soggettivi (energia,
+// sonno, fame, umore) compilabili in 10 secondi, una volta al giorno.
+
+import { dailyCheckInInputSchema } from '@ketopath/shared';
+import type { FastifyPluginAsync } from 'fastify';
+
+import { requireAuth } from '../../plugins/auth.js';
+
+function todayDateOnly(): Date {
+  const d = new Date();
+  d.setHours(0, 0, 0, 0);
+  return d;
+}
+
+export const checkInRoutes: FastifyPluginAsync = async (fastify) => {
+  fastify.get('/me/check-ins', { preHandler: requireAuth() }, async (request) => {
+    const userId = request.user!.id;
+    const items = await fastify.prisma.dailyCheckIn.findMany({
+      where: { userId },
+      orderBy: { date: 'desc' },
+      take: 30,
+    });
+    return {
+      items: items.map((c) => ({
+        id: c.id,
+        date: c.date.toISOString().slice(0, 10),
+        energy: c.energy,
+        sleep: c.sleep,
+        hunger: c.hunger,
+        mood: c.mood,
+        notes: c.notes,
+      })),
+    };
+  });
+
+  // GET /me/check-ins/today: ritorna il check-in di oggi (se esiste).
+  fastify.get('/me/check-ins/today', { preHandler: requireAuth() }, async (request) => {
+    const userId = request.user!.id;
+    const date = todayDateOnly();
+    const item = await fastify.prisma.dailyCheckIn.findUnique({
+      where: { userId_date: { userId, date } },
+    });
+    if (!item) return { item: null };
+    return {
+      item: {
+        id: item.id,
+        date: item.date.toISOString().slice(0, 10),
+        energy: item.energy,
+        sleep: item.sleep,
+        hunger: item.hunger,
+        mood: item.mood,
+        notes: item.notes,
+      },
+    };
+  });
+
+  fastify.post('/me/check-ins', { preHandler: requireAuth() }, async (request, reply) => {
+    const parsed = dailyCheckInInputSchema.safeParse(request.body);
+    if (!parsed.success) {
+      return reply.code(400).send({ error: 'invalid_body', issues: parsed.error.issues });
+    }
+    const data = parsed.data;
+    const userId = request.user!.id;
+    const date = new Date(data.date);
+    date.setHours(0, 0, 0, 0);
+
+    const item = await fastify.prisma.dailyCheckIn.upsert({
+      where: { userId_date: { userId, date } },
+      create: {
+        userId,
+        date,
+        energy: data.energy ?? null,
+        sleep: data.sleep ?? null,
+        hunger: data.hunger ?? null,
+        mood: data.mood ?? null,
+        notes: data.notes ?? null,
+      },
+      update: {
+        energy: data.energy ?? null,
+        sleep: data.sleep ?? null,
+        hunger: data.hunger ?? null,
+        mood: data.mood ?? null,
+        notes: data.notes ?? null,
+      },
+    });
+
+    return reply.code(201).send({ item: { id: item.id } });
+  });
+};