feat: §5.2 finale — aderenza piano + export PDF

§5.2.5 Aderenza al piano alimentare
- MealSlot.consumed Boolean + consumedAt DateTime? (migration)
- POST /me/meal-plans/slots/:id/consumed (toggle, idempotente con body opzionale)
- @ketopath/shared/planner/adherence: computeAdherence() su slot dei giorni
  passati, free-meal contati come "rispettati"
- /plan: bottone ✓ in ogni SlotCard (oliva quando attivo) + 5° card nel
  summary settimanale "Aderenza: X% (n/m)"

§5.2.6 Export PDF per medico/nutrizionista
- pdfkit (Node, no headless Chrome) + @types/pdfkit
- GET /me/tracking/export.pdf: profilo, storico peso (30 entries),
  piano corrente con aderenza, footer con disclaimer medico
- Proxy Next.js /api/tracking-export per same-origin + cookie sessione
- /tracking: link "Esporta PDF per medico/nutrizionista" sotto subtitle

Schema migration: add_meal_slot_consumed.

81/81 unit test verdi. Lint, typecheck verdi.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/web/messages/it.json

@@ -207,7 +207,8 @@
     "checkInUpdate": "Aggiorna check-in",
     "checkInSaved": "Salvato.",
     "checkInAlreadyDone": "Già compilato",
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+    "mood": "Umore",
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   },
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+    "consumedMark": "Segna come consumato",
+    "consumedUndo": "Annulla consumato",
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     "freeMealMark": "Segna come pasto libero",
     "freeMealUndo": "Torna a una ricetta keto",
     "freeMealLabel": "Pasto libero pianificato",